Come rilassare la Mente: se lo impari a fare la percezione della Tua Vita cambia drasticamente   Rilassare la mente è tra i presupposti cardini per poter affrontare in modo positivo e proattivo qualsiasi evento della vita. Uno degli strumenti più efficaci che l’uomo ha a disposizione è la meditazione. La Meditazione  serve a capire se stessi, a trovare la propria essenza, a costruire un sistema di punti di riferimento in base ...Leggi Articolo completo

La paura è il nostro nemico più grande e più subdolo. È la paura il vero nemico da combattere. Ma anche il concetto stesso di "combattere" è nostro nemico! Se noi decidiamo di combattere la paura che ci attanaglia, noi continuiamo a focalizzarci su di essa e a trasmetterle energia. Quindi il nostro intento di combattere la paura otterrà il solo risultato di cedere le nostre energie ai nostri timori ingigantendone i ...Leggi Articolo completo

Il pensiero che ci procura dolore è dato principalmente dal ricordo della tensione associata alla sperimentazione della sofferenza. Quando viviamo un’esperienza negativa la tensione che scaturisce dalla sperimentazione di questa situazione rimane fissata nei nostri ricordi anche per moltissimo tempo, a volte per sempre. Il funzionamento della nostra mente poi richiama automaticamente in superficie queste sensazioni ogni volta che la realtà contingente produce delle situazioni associabili a quelle già vissute. Questi ...Leggi Articolo completo

L’autostima è la valutazione che una persona dà di se stessa. Tale valutazione varia tra due estremi: quello positivo e quello negativo. Chi ha bassa autostima, per esempio, mostra scarsa fiducia nella propria persona e nelle proprie capacità; si sente spesso insicuro, non è in grado di contare su se stesso e manifesta diverse paure legate soprattutto alla propria percezione di inadeguatezza e incapacità. Per fare un esempio, se una ...Leggi Articolo completo