Iniziamo questo lungo post citando una storiella molto simpatica raccolta in rete, significativa dell’enorme difficoltà, che interessa la maggior parte degli uomini, di capire cosa vogliono le donne. Un uomo viene in possesso della famosa lampada di Aladino, la strofina e appare il genio, che gli chiede: «Padrone, esprimi un desiderio e io lo esaudirò.» L’uomo, dopo aver pensato un po’, dice: «Voglio un ponte da qui alla Sardegna, dove abitano i miei genitori, in modo da poterli andare a trovare più facilmente.»

Il genio, contrariato, risponde: «Mi spiace, ma questo desiderio è troppo difficile da esaudire anche per un genio come me. Esprimi un altro desiderio.» L’uomo, dopo aver riflettuto a lungo, esclama: «Voglio capire le donne.» Il genio ci pensa un attimo, poi risponde: «…a quante corsie lo vuoi il ponte?»
Simpatica, vero? Sembra un paradosso, eppure è uno spaccato della realtà: conoscere e capire le donne non è per nulla facile. Non lo è stato in passato, non lo è attualmente. Mi auguro che questo articolo, tratto dal nuovo ebook di Giancarlo Fornei – Cosa vogliono le Donne? – possa aprire un piccolo spiraglio per il futuro.

Dunque, così come molti uomini, anche il genio della lampada ci ha rinunciato. Da parte mia, invece, ho dedicato gli ultimi cinque anni della mia vita a fare formazione in aula e coaching quasi esclusivamente con donne. Ho lavorato con una quantità enorme di donne: più di 300, tra quelle che hanno fatto coaching con me oppure che hanno seguito i miei seminari e corsi di formazione.

Ho lavorato con donne di ogni ceto ed estrazione sociale. Con donne belle e meno belle. Con donne ricche e molto povere. Con donne di mezza età e con ragazze. Con donne manager e semplici casalinghe. Con imprenditrici, libere professioniste e operaie. Con professoresse e maestre elementari. Persino con delle psicologhe e psicoterapeute. Tutte avevano in comune una sola caratteristica: erano donne.

L’aver lavorato, ascoltato e condiviso i pensieri di così tante donne mi ha permesso di comprenderle maggiormente, rispetto a tanti altri uomini. E, in molte situazioni, loro stesse mi hanno riconosciuto apertamente la capacità di essere riuscito a capirle molto meglio dei loro stessi compagni, amanti, mariti, figli, padri, fratelli ecc. Il fatto di esserci riuscito mi ha portato a pensare di poter essere utile ai tanti uomini che in questo momento sono in difficoltà con le proprie compagne. Spero di non peccare di presunzione: ma ho scritto questo ebook – Cosa vogliono le Donne? – perché penso sinceramente di poter aiutare molti uomini a conoscere e capire meglio le donne; quantomeno a provarci con serietà.

Ma non nascondo che sarebbe meraviglioso poter essere utile anche alle stesse donne: aiutarle a comprendere meglio sia se stesse, sia le altre donne. Oltre alle mie specifiche esperienze lavorative con moltissime donne, ho letto almeno cinquanta libri che parlano dell’universo femminile e raccolto una miriade di informazioni intervistandole, sia in rete sia dal vivo.

Nello scorso mese di giugno ho elaborato un questionario con quattro domande che ho poi rivolto a un campione di venti donne, rappresentativo di tutte le tipologie professionali e ceti sociali. Tutti i dati sono stati analizzati e raccolti nel mio pc. Insomma: ho accumulato una grande quantità di informazioni che mi hanno aiutato a capire e comprendere ancor meglio tutte le donne che si sono rivolte a me. Ho scoperto un mondo fantastico e, come dicevo prima, spero che questo ebook possa aiutare gli uomini “di buona volontà” a trovare risposta alle domande che solitamente si pongono sulle donne, partendo dalla domanda per antonomasia:

«Cosa vogliono le donne e come faccio a capirle?»

Sempre, naturalmente, che abbiano intenzione e voglia di capirle seriamente, le donne. Ad ogni modo, questo ebook è dedicato a tutti gli uomini che vogliono mettersi in discussione e fare uno sforzo per conoscere e capire meglio le donne, nonché a tutte le gentili signore che avranno il piacere di leggerlo. Un sincero in bocca al lupo e… buona lettura!

Come funziona il cervello femminile empatico

Tra le tante riviste che leggo ormai da molti anni, Millionaire e Mente & Cervello sono quelle che hanno aperto di più la mia mente. Sono i due mensili che più spesso, e più di altri, mi hanno offerto un valido spunto per scrivere un articolo, preparare una conferenza o, come in questo caso, approfondire l’argomento di un ebook. Può sembrare banale, ma queste due riviste, l’una per un verso e l’altra per un altro, hanno ampliato la mia cultura. Senza di loro, probabilmente, molte delle cose che oggi so non le avrei mai apprese.

Dato che non butto via mai nulla, e ho centinaia di copie delle due riviste, partendo dal 1992 per Millionaire e dal 2004 per Mente & Cervello, quando ho deciso di scrivere questo nuovo ebook ho inteso ampliare le mie conoscenze sull’argomento e mi sono messo pazientemente a sfogliare un po’ di copie di Millionaire.

Così facendo ho scoperto che, già nel numero di ottobre 2004, l’argomento del “cervello empatico femminile” era stato trattato con un articolo della giornalista Cristina Galullo. L’articolo si intitolava Uomini e donne: istruzioni per l’uso.

Nel suo articolo la Galullo evidenziava come, per ragioni biologiche e culturali, uomini e donne siano diversi. L’uomo privilegia l’azione e l’efficienza, la donna la collaborazione e l’empatia. I punti più interessanti che la giornalista di Millionaire evidenziava sulle donne erano i seguenti:

1.     le donne utilizzano entrambi gli emisferi cerebrali per tutte le azioni che svolgono;

2.     sono più capaci di ascoltare. Prestano maggiore attenzione al tono della voce e al linguaggio del corpo;

3.     hanno sviluppato nel tempo maggiore capacità di cercare, vagliare, selezionare;

4.     la soddisfazione delle donne è direttamente proporzionale alla qualità delle loro relazioni;

5.     tendono a condividere i problemi e durante una negoziazione cercano sempre un accordo amichevole, che possa soddisfare tutti.

Già da questo articolo si evinceva che la donna, a differenza dell’uomo, ha una maggior capacità comunicativa per natura e costruisce i suoi rapporti relazionali su basi empatiche: tende, cioè, a cercare di capire e comprendere emotivamente chi ha davanti.
Non ho ancora avuto il piacere di parlare personalmente con Cristina Galullo e, in tutta franchezza, non so dirti come sia arrivata a queste conclusioni. Tuttavia ho la sensazione che anche lei abbia letto, come me, i libri di Simon Baron-Cohen, dei coniugi Allan e Barbara Pease, di Marianne J. Legato, di Catherine Vidal, di Dorothée Benoit-Browaeys, di Marie Borrel, di Louann Brizendine e di tanti altri esperti del cervello femminile.

Come ti dicevo, quando mi appassiono a un tema, prima di scriverne mi piace documentarmi bene; per cui comincio a fare ricerche qua e là per acquisire il maggior numero possibile di informazioni. Sfogliando le numerose riviste che ho, nel numero di settembre-ottobre 2006 di Mente & Cervello ho ritrovato un interessante articolo di Salvatore M. Aglioti e Alessio Avenanti: il primo è professore di psicologia all’Università Sapienza di Roma, il secondo è ricercatore universitario presso la facoltà di psicologia dell’Università di Bologna.
L’articolo parlava dell’empatia e spiegava di dove nascesse la capacità di immedesimarsi nelle emozioni degli altri. Tutto l’articolo era, ed è tuttora, molto interessante, merita di essere letto per intero. Voglio sottolineare che terminava evidenziando come il cervello femminile mostri una capacità empatica nettamente maggiore di quello maschile.

Le differenze biologiche tra uomini e donne

Prima di addentrarci sempre più nel tema del cervello femminile empatico, vediamo alcune delle più importanti differenze biologiche tra uomini e donne. Per esempio, sappiamo che:

1.     Il cervello maschile è più grande di quello femminile, ovviamente, anche per diverse caratteristiche fisiche, e pesa, in media, un dieci per cento in più;

2.     Le donne, invece, hanno una percentuale maggiore di tessuto cerebrale composto da materia grigia, con un numero di cellule cerebrali più fitte tra di loro. Avendo una scatola cranica più piccola, e all’incirca lo stesso numero di cellule, le stesse sono ammassate come in una scatola zeppa.

3.     Il corpo calloso – un fascio composto da 200 milioni di fibre nervose che congiunge i due emisferi – nelle donne è molto più sviluppato: ha una percentuale di connessioni maggiore anche del 30 per cento rispetto a quello maschile. Quindi, le donne possono trasferire più velocemente le informazioni da sinistra a destra e viceversa. Ne consegue che le donne sono più intuitive degli uomini proprio grazie alle maggiori connessioni tra i due emisferi cerebrali. Usandoli contemporaneamente, riescono a fare più cose diverse nello stesso momento, mentre l’uomo ha il limite di poter fare solo una cosa alla volta: se guarda la tv non è in grado di ascoltare una donna che gli parla o viceversa. Ecco perché la donna riesce a rispondere al telefono, cucinare, apparecchiare la tavola e magari guardare anche la televisione, il tutto contemporaneamente.

Mi sono sempre chiesto come facesse mia moglie Paola a fare tutte quelle cose insieme, dato che io riuscivo a malapena a farne una alla volta. Io sono spesso fuori per le mie conferenze e seminari, e nei fine settimana in cui ero a casa, Paola continuava a presentarmi l’elenco dei lavoretti che avrei dovuto eseguire in quelle poche ore domenicali, chiedermi di fare le cose tutte insieme e affermando, candidamente, che potevo tranquillamente farle tutte in poco tempo.

Io mi arrabbiavo terribilmente e più di una volta le ho detto chiaramente di chiedermi una sola cosa alla volta e, quando avessi finito quella, un’altra, e così via. Poi, dopo aver letto libri su libri sull’universo femminile mi sono arreso all’evidenza dei fatti, o per meglio dire, dei “fattori biologici”. Ho capito che non lo faceva certo con cattiveria, o con l’intenzione di farmi arrabbiare, bensì perché per lei era del tutto naturale fare molte cose contemporaneamente.

4.     Le aree dei lobi frontale e parietale collegate al linguaggio e all’ascolto sono nettamente più voluminose nelle donne. È strabiliante: sembra che le donne possiedano, in queste aree, circa l’11 per cento di neuroni in più. Qualche ricercatore afferma che le donne pronunciano, approssimativamente, 36.000 parole al giorno, mentre noi uomini ci fermiamo circa alla metà. Insomma, l’abilità verbale delle donne è nettamente superiore a quella degli uomini, mentre negli uomini è più sviluppato il lobo parietale inferiore, sede delle abilità logico-matematiche.

5.     Il centro cerebrale deputato a valutare i rischi, a ponderare le opzioni e a prendere delle decisioni, ovvero la corteccia cingolata anteriore, è più sviluppato nella donna. Tanto per intenderci, è il centro deputato alle preoccupazioni. Ecco perché un uomo, quando torna a casa alla fine della sua giornata, riesce a staccare la spina, a dimenticare i molti problemi che lo affliggono e, magari, a voler far l’amore con la propria compagna come se nulla fosse accaduto, come se non esistesse alcun tipo di problema. Una donna, invece, non riesce a staccarsi dai problemi che la assillano e se li porta dietro in ogni momento della giornata, anche nel letto. Finendo per esserne condizionata anche nell’atto sessuale.

6.     L’ippocampo, il principale centro di controllo delle emozioni e di formazione dei ricordi, è più sviluppato nel cervello femminile. Da ciò consegue che le donne sono molto più abili degli uomini nell’esprimere le emozioni e, soprattutto, ricordano ogni cosa. Ogni emozione passata, bella o brutta. Adesso capisci perché le donne non dimenticano mai nulla: nessun torto, nessuna trascuratezza , nessuno sgarbo?

7.     In compenso, negli uomini lo spazio cerebrale preposto all’impulso sessuale è due volte e mezzo più grande rispetto a quello della donna; ecco perché mentre, in media, l’uomo pensa al sesso un numero impressionante di volte al giorno, la donna solo una. Al massimo due o tre volte, nei giorni in cui gli estrogeni, i principali ormoni sessuali femminili, la rendono particolarmente focosa e attratta verso l’altro sesso.

8.     Così come anche l’amigdala, l’area più primitiva del cervello umano che registra la paura e scatena l’aggressività è più grande negli uomini. Ecco perché la donna, per sua natura, è più portata a mediare, a trovare un giusto compromesso, un punto d’incontro tra le persone, a evitare ogni genere di conflitto, mentre l’uomo è più portato alla guerra, a reagire con la violenza, a risolvere con lo scontro fisico la maggior  parte dei suoi problemi. 

9.  Infine parliamo di ormoni, in grado di influenzare in maniera  determinante il cervello della donna. Mentre negli uomini  l’ormone più importante è il testosterone, che, guarda caso, è  l’ormone che controlla gli istinti sessuali, nelle donne esiste  un vero e proprio elenco di ormoni importanti, più o meno  conosciuti al grande pubblico. Senza voler fare un trattato in  materia, anche perché  non  esperto del settore, ti cito gli  ormoni maggiormente responsabili dei cambiamenti in una donna: 

•  estrogeni. Gli estrogeni  sono  i principali ormoni sessuali  femminili.  Per  la  verità  si  tratta  di  ormoni  presenti  in  entrambi i  sessi, anche  se  nelle donne in cosiddetta “età  fertile” essi raggiungono livelli molto più alti. Gli estrogeni  promuovono la formazione dei caratteri sessuali femminili  come il seno e altro, e sono anche coinvolti in molti fenomeni  del ciclo mestruale; 

•  progesterone. Il suo compito principale è quello di preparare  la mucosa uterina ad accogliere l’ovulo fecondato, ma è anche considerato da molti esperti una sorta di pillola antidepressiva del cervello femminile;

•  testosterone. Come abbiamo detto è il principale ormone maschile, presente, seppur in quantità minori, anche nella donna;

•  ossitocina. Stimola il desiderio sessuale nelle donne e il corpo ne produce una quantità maggiore durante l’atto sessuale e l’orgasmo. Stimola, inoltre, le contrazioni dell’utero in gravidanza ed è responsabile della capacità di empatia e di comprensione dello stato d’animo delle altre persone, nonché di un migliore rapporto con sé stesse e con gli altri. Proprio per questo motivo è comunemente chiamata “ormone della fiducia”;

•  cortisolo. La sua azione principale è quella di indurre un aumento della glicemia e di contrastare le infiammazioni, ma in dosi eccessive può risultare dannoso e produrre sintomi come stanchezza, perdita della libido, depressione e altro ancora. Viene spesso definito come “l’ormone dello stress”, perché i suoi valori aumentano proprio in condizioni di stress psico-fisico. Insomma, niente male come “nemico” della stabilità emotiva di una donna!

•  allopregnenolone. L’ormone che neutralizza ogni tensione nella donna e la rende calma e tranquilla. Un potentissimo antidepressivo naturale, che regola abitualmente la sfera emozionale e affettiva e sparisce nelle immediate vicinanze del ciclo, diventando protagonista in negativo della famosa sindrome premestruale.

Ok, basta così. Fermiamoci qui con i rudimenti scientifici. Volevo solo dimostrarti, senza ombra di dubbio, che i livelli ormonali hanno un effetto pazzesco sul comportamento femminile. I famosi sbalzi di umore che noti nella tua compagna, dunque, sono il frutto dei continui cambiamenti ormonali che avvengono ogni mese in ogni donna.

Caro amico che stai leggendo: comincia a renderti conto che uomini e donne pensano e affrontano i problemi e la vita in maniera completamente differente. E soprattutto: comincia a renderti conto di come gli ormoni possano influenzare il comportamento di una donna.

Spero che tu abbia finalmente capito che uomini e donne non sono uguali e che se la tua compagna è più irritabile in certi momenti vicini al ciclo mestruale, o è poco interessata al sesso, ciò accade perché entrano in gioco dei fattori biologici chiamati ormoni.

Adesso disponi di maggiori conoscenze e hai gli strumenti per comportarti di conseguenza e cercare di fare uno sforzo per capire un po’ meglio la donna che hai accanto o che incontrerai nel corso della tua vita. Adesso sei nelle condizioni ottimali per capire che tra uomo e donna ci sono delle differenze profonde date dagli ormoni, e che gli stessi ormoni influiscono sui comportamenti sociali.

Le Donne e l'Empatia

Su chi fu il primo a utilizzare in letteratura il termine “empatia” vi è un po’ di confusione. Qualcuno afferma che sia stato il filosofo Theodore Lipps, altri ritengono sia stato il filosofo Robert Vischer. Di sicuro possiamo dire che eravamo agli inizi del Novecento e che, comunque, a parlarne per primo fu un filosofo tedesco.

Se vai su Wikipedia, l’enciclopedia libera della rete, riguardo al termine “empatia” troverai questa definizione: «L’empatia è la capacità di comprendere cosa un’altra persona sta provando.» L’empatia è, dunque, la capacità di percepire e comprendere gli stati mentali e i comportamenti delle persone che abbiamo davanti. Di intuire le emozioni altrui e di esserne partecipi.

Secondo gli studiosi ci sono due forme particolari di empatia: quella cognitiva e quella affettiva. Quella cognitiva riguarda la capacità di adottare e comprendere il punto di vista delle persone che abbiamo davanti. Quella affettiva fa riferimento all’avere determinate reazioni emotive dopo aver osservato le esperienze di qualcun altro. A mio avviso, però, queste due forme sono tutt’altro che distinte, separate tra loro. Empatia cognitiva ed empatia affettiva si fondono magicamente tra di loro, perché capire una persona significa anche condividerne le emozioni e condividere le emozioni di qualcuno significa necessariamente entrare in sintonia con lui e, pertanto, capirlo.

Dunque, l’empatia ci aiuta a entrare metaforicamente nei “panni” degli altri, sino ad arrivare a riprodurre le stesse emozioni, gli stessi movimenti del corpo, le stesse smorfie del volto della persona che abbiamo davanti a noi e addirittura, in alcuni casi, a provare le stesse sensazioni di dolore fisico. A tale proposito, ci sono studi del 1999 (William Hutchinson – Università di Toronto) e del 2004 (Tania Singer – Università di Londra) che dimostrano come l’empatia possa spingersi sino a farci “provare” le sensazioni di dolore fisico della persona che abbiamo di fronte.

Se questi due studi non bastassero, ne esiste un terzo, recentissimo, sui “neuroni specchio” dell’italianissimo professor Giacomo Rizzolatti (finalmente un italiano!), che conferma come l’empatia non nasca da uno sforzo intellettuale ma sia parte del corredo genetico di ogni individuo. Come dire che la capacità empatica delle persone è qualcosa di naturale, che è parte integrante di esse e che, anche se è possibile costruirla, ci sono persone che nascono con una predisposizione empatica maggiore rispetto ad altre.

Dunque, il comportamento imitativo delle persone passa attraverso i famosi neuroni specchio. I neuroni specchio entrano in funzione quando si osserva un’altra persona compiere un movimento o eseguire un compito motorio, sviluppando la propria capacità empatica. Attraverso questa capacità di osservazione, entriamo in empatia con gli altri e siamo in grado di comprenderne lo stato d’animo e l’aspetto psicologico, nonché di sperimentare le loro stesse reazioni emotive.

Pensa per un solo istante a quando ti rechi a vedere un film drammatico e, pur sapendo che è una finzione, che si tratta solamente di un film, dopo un po’ cominci a piangere come un bambino. Ciò accade perché attraverso l’osservazione del film ti sei talmente immedesimato da provare gli stessi sentimenti simulati dall’attore. E qui dobbiamo subito ammettere che la donna, rispetto all’uomo, ha una capacità di immedesimarsi negli stati d’animo di un’altra persona, nonché di vivere le sue emozioni, nettamente maggiore. Capacità che le permette di comprendere meglio le persone.

A questo punto non vi sono più dubbi: sono troppi i libri, i ricercatori, gli studi e gli scienziati che affermano che il cervello femminile è decisamente più empatico di quello maschile. In base a quello che ho letto e studiato, posso affermare che il cervello femminile è empatico, mentre quello maschile è sistemico.

Naturalmente ciò non significa che tutte le donne sono “empatiche” e tutti gli uomini sono “sistemici”. Parliamo sempre di una media. Io, per esempio, sono il classico esempio di un uomo con un cervello molto più empatico che sistemico, dato che riesco a capire e comprendere molto bene le stesse donne, ma anche gli uomini. Non è un caso che molte donne mi abbiano eletto loro coach e che abbia scritto ben due ebook sulle donne: questo e il precedente, dal titolo Donne In Crisi.

Ma per evitare che tu entri in crisi, cercherò subito di farti capire le differenze principali tra un cervello empatico femminile e un cervello sistemico maschile. Lo psicologo Simon Baron-Cohen lo spiega in maniera semplice e dettagliata nel suo bellissimo libro

Questione di cervello – la differenza essenziale tra uomini e donne. In pratica, Baron-Cohen sostiene che il cervello femminile è programmato per l’empatia e afferma: «L’empatia è la capacità di riconoscere i pensieri e le emozioni degli altri e di reagire con sentimenti consoni. L’empatia è una reazione affettiva alle emozioni dell’altro che consente di capirlo, di prevedere il suo comportamento, di sintonizzarsi sulla sua lunghezza d’onda.»

Parlando, poi, del cervello maschile, sostiene che sia programmato per la comprensione ed elaborazione di sistemi: «La sistematizzazione è la tendenza ad analizzare, vagliare ed elaborare sistemi. Chi sistematizza capisce in maniera intuitiva il funzionamento delle cose e deduce le regole fondamentali di un sistema per poter comprendere e predire il suo comportamento o per inventare un nuovo sistema.» Insomma, sembra che non esistano più dubbi sul fatto che uomini e donne hanno un cervello strutturato diversamente e che vi siano sostanziali differenze tra la psicologia femminile e quella maschile.

Le risposte sono semplici e, al tempo stesso, disarmanti: nei lavori sociali e di relazione è fondamentale la capacità di comunicare bene, di relazionarsi ed entrare in empatia con gli altri. Empatia che, ti ricordo, è tipica delle donne. Al contrario, nei lavori di sistema è necessario avere metodo, capacità di focalizzarsi sulle cose, inclinazione a capire e costruire un dato sistema, nonché un occhio attento ai dettagli. In questo caso sono gli uomini a prevalere. Ragiona con me: le migliori maestre non sono uomini, bensì donne. I migliori meccanici non sono donne, bensì uomini. Come puoi notare, ci sono dei settori che sono dominati dalle donne e altri che sono dominati dagli uomini.

Questo, naturalmente, non significa che non ci possano essere buoni maestri uomini e buoni meccanici donne. Solo che è più raro. Per esempio, ti chiedo: perché scienza, ingegneria, informatica e matematica sono domini prevalentemente maschili?
A parte qualche rara donna, come l’illustre scienziata Rita Levi Montalcini, cui va il mio personale ringraziamento per quanto ha saputo fare nel campo della ricerca, sono quasi tutti uomini. E, di contro, perché pediatria, ginecologia, psicologia, lettere e il mondo delle pubbliche relazioni sono domini prevalentemente femminili?

A parte qualche raro caso di ginecologo, pediatra o psicologo veramente bravo, la maggior parte delle ginecologhe, delle pediatre e delle psicologhe in gamba sono donne. E guarda nel campo delle pubbliche relazioni: le migliori addette alle public relations sono donne. Per non parlare delle professoresse di italiano, di storia, di filosofia, di lingue ecc.

Insomma, l’universo femminile governa il mondo delle relazioni sociali e interpersonali. Sono troppo più brave di noi. Forse non saremo mai in grado di dare una risposta univoca o semplice a queste domande e, probabilmente, le motivazioni sono tante:

•     dalle differenze cognitive e di apprendimento tra uomo e donna, all’istruzione;

•     dalle influenze biologiche a quelle morfologiche;

•     dalle differenze comportamentali agli stereotipi;

•     dalla discriminazione sessuale, mettiamoci anche questa, ai diversi ruoli sociali.

Ma di sicuro, come afferma Simon Baron-Cohen, non possiamo non tener conto di una certa predisposizione maschile alla capacità visivo-spaziale; si tratta della capacità di modellare mentalmente il movimento degli oggetti in tre dimensioni, tipica del cervello sistemico degli uomini. Così come non possiamo non tener conto di una maggiore capacità verbale e relazionale delle donne, nonché di una migliore capacità di memorizzazione dei volti e di gestione del linguaggio del corpo, tipica del cervello empatico, e, aggiungerei, tipica delle donne.

Insomma, il cervello femminile è portato per sua natura a gestire le centinaia di emozioni umane, a comprendere il mutare degli eventi, a capire una persona. Il cervello femminile è, dunque, un cervello empatico, e se un uomo vuole veramente conoscere e capire meglio le donne, è fondamentale che si “sforzi” di capirlo e di adattarvisi, diventando, a sua volta, un uomo empatico; o, comunque, che tenti di migliorare la propria capacità empatica.

Cosa Vogliono le Donne? > Una storia vera

Non tutte le donne che si sono rivolte a me come coach lo hanno fatto per problemi di autostima o di motivazione. Betta (il nome è inventato, ma l’età e la zona di provenienza sono reali), una bella ragazza emiliana di ventiquattro anni, capitò da me per caso. Aveva solo bisogno di capire come focalizzare e raggiungere il suo obiettivo.

Questa estate era in Versilia per le sue meritate vacanze e una sera, leggendo una locandina, ha avuto la bella idea di partecipare a una delle mie conferenze su Donne & Autostima. Come mi raccontò lei stessa in seguito, pur non avendo problemi di autostima, decise di partecipare spinta dalla curiosità di conoscermi. A fine conferenza mi fermai a parlare con lei davanti a una buona birra e rimanemmo a chiacchierare per oltre un’ora. Betta era insieme al suo ragazzo, un tipo più grande di lei di almeno dieci anni e di poche parole, che giocò quasi tutta la sera con il suo Iphone, passando da un’applicazione all’altra, incurante delle domande che la ragazza mi rivolgeva: tipico esempio di cervello sistemico.

Nonostante il tizio abbia detto appena tre parole in croce, la conversazione con Betta fu piacevole e mi permise di avere la conferma di quanto le donne siano decisamente più empatiche di noi uomini. Betta entrò subito nel vivo dell’argomento con una semplicità disarmante, come se mi conoscesse da una vita, e mi raccontò di un suo progetto molto particolare, cui teneva moltissimo. Un vero e proprio obiettivo di carattere sociale, che avrebbe voluto sviluppare a medio termine. Quando parlava di quel suo obiettivo le si illuminavano gli occhi e si vedeva lontano un miglio che ci credeva.

La passione che ci metteva nel raccontarmi ogni dettaglio del progetto che voleva realizzare si percepiva a pelle, e ben presto ne fui completamente rapito. Complice anche il fatto che Betta aveva una facilità di comunicare e relazionarsi particolare, oserei dire “femminile”. Stava laureandosi in medicina, non le mancavano che pochi esami e la tesi finale, e dopo la laurea pensava di andare in Africa per fare un periodo di esperienza con Medici senza Frontiere, l’organizzazione umanitaria di cui sicuramente avrai sentito parlare.

Ascoltare una ragazza giovane, di appena ventiquattro anni, bella e intelligente, che parla di aiutare il prossimo e di dedicare una parte della sua vita ai malati, ai più bisognosi è, al tempo stesso, meraviglioso e piacevolmente sorprendente. Diciamoci la verità, non è da tutti avere un’anima sociale così spiccata. Ma Betta aveva le idee chiare: sapeva quello che voleva. Un solo dubbio l’attanagliava: come fare per mettere in pratica il suo progetto, come fare per raggiungere il suo obiettivo.

Le diedi una serie di consigli pratici sul come mettersi in contatto con l’organizzazione di Medici senza Frontiere, dopodiché il tizio al nostro tavolo, ossia il suo ragazzo, che fino a quel momento avevamo dato per disperso, ebbe finalmente a respirare e sottovoce disse, rivolgendosi a Betta: «È tardi, dobbiamo andare.» Confermando la capacità empatica delle donne, con un sorriso grande come una casa, Betta mi diede un grosso bacio sulla guancia, mi strinse la mano e mi ringraziò del tempo che le avevo gentilmente dedicato.

Non ho più avuto il piacere di sentire Betta, neppure telefonicamente, e non credo si sia ancora laureata. Come non ho la certezza che Betta andrà veramente in Africa a fare quella bellissima esperienza esistenziale. Di una cosa, però, sono sicuro: la capacità comunicativa ed empatica di Betta la sosterrà per tutta la sua vita e l’aiuterà a superare i momenti difficili che, purtroppo, prima o poi arriveranno. Non solo. Con la sua empatia, Betta riuscirà a circondarsi di persone che l’aiuteranno sempre molto volentieri nella vita e le permetteranno di raggiungere molti dei suoi obiettivi.

Con un po’ di voluta malignità, offro a Betta il mio ultimo consiglio: cambia il fidanzato, cercalo meno tecnologico e più capace di ascoltarti. Più capace di capire le tue emozioni e di entrare in empatia con te. Con la tua meravigliosa sensibilità e voglia di vivere. Se sei un uomo, offro un consiglio anche a te: quando sei in compagnia di una donna, indipendentemente dal fatto che l’argomento di dialogo sia stato o meno scelto da te, evita di comportarti come il fidanzato di Betta.

Diversamente, non soltanto dimostrerai di essere molto maleducato, ma finirai per sviluppare scarsa, scarsissima capacità di entrare in empatia con la tua partner, e forse, finirai anche per incrinare il rapporto. Quindi, se ci tieni veramente a lei, comportati in maniera completamente diversa.

La storia che ti ho appena raccontato è la dimostrazione che l’empatia è una caratteristica fondamentale della donna, che la usa per sviluppare i rapporti umani e che è il “mezzo preferenziale” attraverso il quale l’universo femminile si sintonizza con il mondo delle persone che lo circonda. L’empatia permette alle donne di comunicare e relazionarsi nel vero senso della parola, evitando di fare quello che, purtroppo, la maggior parte degli uomini fa, ovvero:

1.     condurre banali e assurdi monologhi;

2.     sviluppare temi di dialogo esclusivamente maschili, come il calcio o lo sport in genere.

Ricorda che, nella vera comunicazione tra esseri umani, si deve mostrare sensibilità verso gli altri, coinvolgere le persone, renderle partecipi, anziché lasciarle in disparte. Da sempre la donna ha una maggiore capacità di entrare in empatia con gli altri, di cercare il dialogo. Mentre l’uomo, mio malgrado, fraintende spesso le intenzioni e i sentimenti delle stesse donne, cadendo spesso in grossolani errori d’interpretazione.

Il paradosso è che un uomo del genere, con tali caratteristiche, è ricercato e, naturalmente, apprezzato dalle donne. Quindi, caro amico che stai leggendo… datti da fare!

Cosa vogliono le Donne? Esercizio

Adesso mettiti comoda/o, prendi trenta minuti del tuo tempo e rispondi con estrema sincerità a queste tre domande. Usa una scala di valori che vanno da 1, scarso, a 5, ottimale, e valutati in modo il più possibile obiettivo:

Domanda n. 1. La mia capacità di ascoltare in maniera attiva il partner è ____________________________________________

Domanda n. 2. Il mio impegno nel cercare di capire e comprendere il partner è ________________________________

Domanda n. 3. La mia capacità di comprendere e provare le emozioni del mio partner è ______________________________

Se hai totalizzato una media tra il 4 e il 5, ti faccio i miei complimenti; indipendentemente dal fatto che tu sia una donna o un uomo, hai una buona capacità empatica. Nel caso in cui ti sei fermata/o a una media pari a 3, devi ancora lavorare molto su di te. In tutte le altre ipotesi, soprattutto se sei un uomo e vuoi cominciare a conoscere e capire le donne, hai una sola cosa da fare: migliorare drasticamente tutte e tre queste fasi.

Viceversa, se sei una donna, cosa rara ma non impossibile, devi lavorare su te stessa per sviluppare, paradossalmente, quella tipicità femminile. Sarebbe un peccato gettare al vento questa caratteristica! Pensa per un solo istante allo sforzo che ho fatto per migliorare la mia capacità comunicativa ed emozionale. Io ci ho impiegato degli anni: tu potresti svilupparla con poco e senza particolare sforzo.

Cosa vogliono le Donne? Ecco, in riepilogo, e se sei Uomo, alcune cose da ricordare!

•     Informazione n. 1: gli ormoni possono determinare ciò che suscita l’interesse nel cervello di una donna, sino a influenzare ogni suo comportamento; dalla comunicazione alle relazioni sociali, dall’interesse per il sesso all’istinto materno, dall’aggressività all’apprendimento ecc.

•     Informazione n. 2: attraverso la maggiore capacità di immedesimarsi negli stati d’animo degli altri, le donne riescono a capire e comprendere meglio le persone.

•     Informazione n. 3: nella media le donne hanno un cervello empatico, più portato per gestire le relazioni sociali. Gli uomini hanno un cervello sistemico, più portato per gestire e capire le regole che governano i sistemi.

•     Informazione n. 4: aumentando la tua capacità di empatia, aumenterai considerevolmente la tua capacità di conoscere e capire le donne e diventerai, ben presto, un punto di riferimento per l’universo femminile.

•     Informazione n. 5: la capacità empatica della donna è sorprendentemente maggiore di quella maschile; è raro trovare uomini con un cervello empatico, capaci di ascoltare con attenzione qualcuno e di vivere le emozioni degli altri.

Chi è Giancarlo Fornei

Mi chiamo Giancarlo Fornei e sono un Formatore Motivazionale e un Mental Coach. Da più di ventitré anni mi occupo di consulenza e formazione nel campo del marketing turistico, della comunicazione efficace e delle tecniche di vendita e dal 1999 ho studiato e sviluppato tutte le aree della crescita personale: dalla comunicazione efficace al pensiero positivo al mental coaching ecc. Ho conosciuto e cominciato a studiare la PNL già nel lontano 1994 e dal settembre 2003 mi occupo di life e sport coaching. Per le molteplici esperienze formative e di coaching con moltissime donne vengo definito come “il Coach delle Donne”.

La mia missione è quella di aiutare le donne a creare autostima, definire e raggiungere i propri obiettivi. Le tecniche che insegno facendo coaching e che descrivo dettagliatamente nei miei ebook, le ho “testate e sperimentate” ripetutamente. Funzioneranno anche con te. Devi soltanto agire e metterle in pratica con costanza e determinazione. Sono autore dell’ebook motivazionale Penso Positivo e di Donne In Crisi, entrambi editi dalla Bruno Editore.
 

Cosa Vogliono le Donne? Come Conoscere e Capire le Donne in 7 Passi   Autore: Giancarlo Fornei   Editore: Bruno Editore   Formato: Ebook PDF in 216 Pagine   Anno di Uscita: 2010   ISBN: 9788861742130 Descrizione: Attraverso questo Nuovo Ebook di Giancarlo Fornei potrai comprendere cosa  e come pensano le donne, come si approcciano al mondo e  in che modo si relazionano con gli uomini. Cosa vogliono le Donne? ti consentirà di acquisire una sensibilità superiore per comprendere al meglio l'Universo Femminile e la Donna con cui vivi la Tua Relazione Sentimentale!   Leggi il Programma completo

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Articolo tratto dal 1°Capitolo di Cosa Vogliono le Donne? Il Nuovo Ebook di Giancarlo Fornei
Copyright Bruno Editore 2010 – Tutti i Diritti Riservati
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“La mappa non è il territorio” è uno dei principi base della programmazione neurolinguistica (PNL) di Bandler e Grinder. È il modo con il quale si definisce il modello di realtà di ciascun essere umano vivente sul pianeta Terra, un’esperienza soggettiva derivante dal proprio dna e dall’ambiente. Tutto ciò che abbiamo vissuto, le persone che abbiamo incontrato, i comportamenti che abbiamo memorizzato, le cose che abbiamo fatto, gli eventi che ci sono capitati, i luoghi che abbiamo visitato, ebbene, tutto ciò rappresenta un modello che abbiamo mappato nel nostro cervello.

Il cervello è organizzato in modo da poter riflettere su tutto ciò che sappiamo del mondo esterno. In altre parole, il cervello è un riflesso di ciò che sappiamo c’è fuori. Vivere nell’ambito del proprio modello ci fa sentire sicuri e protetti, ma in questo modo non siamo altro che mammiferi nel proprio habitat con l’unico scopo di sopravvivere come specie. Qualcuno, tuttavia, non è soddisfatto della sua realtà e di come vive. Comincia a porsi domande. Si chiede perché ri-proponga sempre gli stessi comportamenti, perché continui a coltivare le stesse relazioni che riconosce sbagliate, perché commetta sempre gli stessi errori.

Dà la colpa a se stesso, alla propria personalità, vorrebbe cambiare, ma scopre dentro di sé una naturale resistenza al cambiamento: il mammifero non vuole abbandonare le sue certezze, le emozioni che lo tengono legato al passato; preferisce un futuro prevedibile, naturale prosecuzione del suo passato. Tuttavia, insiste. Sa di non essere quel modello, che quella realtà entro la quale vive e vegeta non è né giusta né sbagliata, ma è solo una piattaforma di partenza. Sa di avere dentro di sé le potenzialità per spezzare gli schemi di pensiero che non gli piacciono, di rompere il ciclo continuo di un programma che riconosce logoro e ripetitivo, di poter creare nuove proiezioni di realtà.

Un Nuovo Modello di Realtà

Gli ultimi sviluppi delle neuroscienze gli sono d’aiuto, danno ampie dimostrazioni che noi non siamo i nostri modelli, siamo molto di più di ciò che crediamo di essere e possiamo essere ancora di più. Come allievo dei più importarti formatori del mondo – da Bandler a Robbins, da Martina e Re a Ramtha – e come formatore, sono partito dalle tecniche della PNL per arrivare alle strategie proposte dalla psicologia quantistica, tracciando le linee basilari di una nuova scienza dell’uomo che può ben definirsi come “Fisica del Cambiamento”.

Sei pronto a cambiare?

“Il vero potere è la capacità di cambiare la propria vita” (Anthony Robbins)

Frequento una palestra in Prati, a Roma. Una bella palestra, non c’è dubbio, attrezzata, con trainers simpatici, disponibili al dialogo e prodighi di consigli. Altrettanto non si può dire dei compagni di allenamento. Ad eccezione di pochi, di cui sono diventato amico, ce ne sono altri, maschi o femmine non fa differenza, per la maggioranza giovani, per i quali, nonostante l’assiduità degli incontri, sei del tutto trasparente. Ti guardano, ma non ti vedono. Figurati, quindi, se scambiano con te un sorriso augurandoti “buongiorno” o ti salutano con un “come va?” o con un semplice “ciao”. Se lo faccio io – e lo faccio sempre ogni volta che incontro uno di loro – immancabilmente, mi fissano sorpresi e rispondono con evidente ritrosia.

Perché è tanto difficile aprirsi al proprio simile anche soltanto per salutarlo? Perché è tanto complicato scambiare un saluto con un estraneo? Per un naturale riserbo? Per una timidezza congenita? Per diffidenza, insicurezza, arroganza, indifferenza? Insomma, da cosa dipende questa “afasia del saluto”, come l’hanno battezzata i sociologi?

Il sondaggio realizzato da una società di marketing torinese elenca una serie di ragioni che hanno contribuito a uccidere la buona consuetudine del saluto: il pensionato, abituato a scambiare quattro chiacchiere con il droghiere o con il fornaio, racconta che ha disimparato a farlo dopo la chiusura di molti esercizi familiari e sostiene che è impossibile intrattenersi con la cassiera del supermercato. I giovani poi non hanno memoria dei giochi da cortile e i pomeriggi passati alla playstation hanno ammazzato i rapporti con i coetanei del vicinato. Anche internet ha avuto e ha la sua buona dose di responsabilità. La gente, oggi, ha difficoltà persino a fermare un passante per chiedergli informazioni.

L’altro giorno sono andato alla posta per pagare un paio di bollette in scadenza. Quando è giunto il mio turno di presentarmi allo sportello, dopo una fila lunghissima, ho rivolto all’impiegato un gran sorriso e gli ho augurato una buona giornata. Lui ha sollevato gli occhi dalle matrici di bollettini che stava riordinando. Mi ha guardato stupito e, in maniera poco urbana, per la verità, mi ha apostrofato con un «Che mi prende in giro?». Invece di adombrarmi, ho allargato il sorriso fino ai lobi delle orecchie e ho replicato: «No, sono semplicemente contento di me e della mia vita. Lei no?»

L’impiegato ha cambiato espressione e, allargando le braccia, ha controbattuto: «E come faccio, con tutti i problemi che ho!».
Ecco il punto: i problemi. I problemi sono il paravento di comodo dietro cui nascondere la propria idiosincrasia per gli altri. Basta dare la colpa di come siamo ai problemi ed è fatta.

Ricordo di aver letto una storiella narrata da Ken Blanchard a proposito di quello straordinario personaggio che risponde al nome di Norman Vincent Peale, autore del bestseller del secolo scorso “The power of positive thinking”. Mentre camminava per strada, scrive Blanchard, Peale fu avvicinato da George, un vecchio amico. Dalla sua aria abbattuta era evidente che non sprizzava allegria.
Alla domanda di Peale di come se la passasse, George ne approfittò per dare la stura ai suoi mali, troppi anche per una sola persona. “Mi dispiace che ti senta così”, replicò Peale, amareggiato per le condizioni dell’amico, “ma come ti sei ridotto in questo stato?” George, che non aspettava altro, rispose: “Problemi. Sono immerso nei problemi fino al collo. Anzi, sai che ti dico? Se riesci a liberarmene, sono disposto a versare cinquemila dollari a qualsiasi ente di beneficenza di tuo gradimento”.

La risposta di George fece meditare Peale, che era un pastore protestante. Dopo un istante di riflessione, tornò a rivolgersi all’amico. “Ieri mi sono recato in un posto dove risiedono migliaia di persone. A quanto mi è stato dato di capire, nessuno di loro ha problemi. Vuoi che ti ci accompagni?”. Per un attimo l’espressione di George tornò a ravvivarsi: “Vengo anche subito, se vuoi. Mi sembra il posto adatto a me”.

“Benissimo”, rispose Peale sorridendo. “Domani mattina sarò lieto di accompagnarti al cimitero perché le uniche persone che conosco a non avere problemi sono quelle che hanno reso l’anima a Dio”.

La morale che se ne trae, parafrasando Peale, è che un problema non è mai qualcosa di negativo. Anzi, la storiella dimostra che il problema è semmai un segnale di vitalità. Non solo. Lo stesso Norman Peale racconta di avere conosciuto di persona Gene Tunnel, campione mondiale dei massimi negli anni venti del ‘900 e di essere rimasto meravigliato della stazza fisica dell’atleta, una vera montagna di muscoli distribuiti su quasi due metri di altezza. “Come hai fatto a costruire una massa muscolare così poderosi?” gli ha chiesto Peale.

“Ogni giorno” ha risposto il campione, “esercito i miei muscoli sollevando pesi incredibili. Abituando il mio corpo a spingere contro queste tremende resistenze ho creato la mia muscolatura. È ciò che mi ha reso campione del mondo”.

Queste parole hanno fatto riflettere Peale. Si è detto: forse è così che si sviluppano anche i muscoli spirituali — non dimentichiamo che Norman era un pastore di anime — e anche quelli emozionali: spingendo contro tremende resistenze. E forse queste resistenze, questi pesi, sono quelli che noi chiamiamo problemi. Insomma, nella palestra virtuale di fitness emozionale della nostra vita, i problemi sono i bilancieri con i pesi che c’irrobustiscono, strutturano la muscolatura della mente. Sono i problemi che più di ogni altra cosa ci consentono di progredire e di crescere più rapidamente.

C’è un aspetto da considerare prima di ogni altro a proposito dei problemi che ci angustiano: non esistono problemi insolubili. C’è una soluzione a tutto tranne che alla morte, diceva mia nonna. Infatti, se ci pensi bene, è l’unica sicurezza che abbiamo. Allora, concentriamoci sulla soluzione e lasciamo da parte il problema. Se ti preoccupa la parola “problema”, cambiala! Certo che, se una qualunque persona della tua cerchia, lavorativa o familiare, si rivolge a te dicendoti con voce grave, “Abbiamo un problema”, il patema d’animo è assicurato.

Come risolvere i "Problemi"

Cambiamo termine, allora. Il tuo collaboratore o un tuo familiare ti dice: “Abbiamo una situazione da risolvere” oppure “C’è una nuova sfida da affrontare”. Il tuo stato d’animo ne rimarrebbe turbato come prima? Certamente no.

Di sicuro, per affrontare i problemi da questo presupposto è necessario innanzitutto fare uno sforzo per cambiare mentalità. La premessa è che possiamo diventare persone migliori. Il fatto paradossale è che la gente sembra avere una naturale ritrosia verso il cambiamento. Non gli importa niente di vivere nell’ansia e di morire di stress. Ti guardi intorno e vedi ovunque persone insoddisfatte, irascibili, che scattano con rabbia per un nonnulla. Se dici loro che è ora di finirla con questi comportamenti da cane di Pavlov, alla stregua di riflessi condizionati, ti rispondono che non possono farci niente, che sono fatti così e che reagiscono in quel certo modo perché è più forte di loro. Nulla di più falso. Ciascuno di noi è in grado, se lo vuole, di esercitare il controllo sulle proprie azioni. È necessario cambiare, però. A questo punto il mio interlocutore mi guarda sgomento.

La parola “cambiamento” gli mette ansietà. Ha creato un precario equilibrio sul suo status quo e non intende rischiare di mandare tutto all’aria. Per lui “cambiamento” equivale a incertezza sul proprio avvenire, ecco perché non vuole sentirne parlare.

Fin da quando è stato in grado d’intendere e di volere ha creato intorno a sé, come del resto ha fatto ciascuno di noi, una zona protetta, dove anno dopo anno ha accumulato le sue sicurezze: le sue abitudini, i suoi modi di agire e di pensare, le sue amicizie, le sue preferenze in fatto di musica, di letture, di film. Qualsiasi modifica introdotta nella sua esistenza, teme, può obbligarlo ad abbandonare le sue sicurezze. Ciò è vero e falso nello stesso tempo. È vero in quanto il cambiamento, piccolo o grande che sia, è qualcosa che ci spinge a uscire dalla nostra sfera protetta. È falso perché non è che, stando chiusi nella nostra tana, siamo sicuri di evitare i cambiamenti.

Chiariamo subito un concetto fondamentale: il cambiamento è una costante naturale della nostra esistenza. In sette anni assistiamo al rinnovamento totale delle nostre cellule, con il risultato che siamo simili a come eravamo sette anni fa, ma non uguali. Siamo come un fiume che sembra sempre uguale, ma in realtà è costituito da acque diverse. Lo diceva anche Eraclito 25 secoli fa: “Nessun uomo può bagnarsi nello stesso fiume per due volte perché né l’uomo né il fiume sono gli stessi”.

Se il cambiamento avviene in maniera automatica nella nostra vita, allora è il caso, da persone intelligenti, di cominciare ad allenarsi al cambiamento. Chi dà per scontato la stabilità di un presente soddisfacente, si troverà impreparato all’inevitabile trasformazione. Bisognerà imparare ad accorgersi delle avvisaglie dei cambiamenti e ad agire per tempo, assumendone noi stessi il controllo.

C’è, tuttavia, un’altra parola che, a differenza, di “cambiamento” non ci mette apprensione, anzi, ci piace davvero. Ha un sapore completamente diverso. È la parola “miglioramento”. È qualcosa verso cui c’è una naturale tendenza. Mi dispiace darti una cattiva notizia, amico che mi leggi: non c’è miglioramento se prima non c’è cambiamento. Non solo:
Il cambiamento è automatico, il progresso no.

Che cosa dici? Che non hai alcun desiderio né di cambiare né di migliorare. Che stai bene come sei. Ne sei proprio sicuro? Voglio fare un gioco con te. Prendi una torta. Non c’è bisogno che sia una crostata. Uno strudel, una mimosa, un Saint Honoré vanno altrettanto bene.

Dividi la tua torta in otto parti. Ogni fetta rappresenta un’area importante della tua vita: lavoro, situazione finanziaria, salute, emozioni, spirito, amicizie, famiglia, rapporto di coppia.
N.B.: area emozioni: sono più le emozioni positive o quelle negative che vivi nella tua vita se dovessi metterle su una bilancia? In somma, sono più le volte che stai bene o male?
NB: area mente/spirito, corrisponde alla tua crescita mentale e spirituale.
Al centro della torta c’è lo 0 e sul bordo esterno il 10.

Rifletti e dai un voto a ogni area importante della tua vita. Poi addenta ogni fetta di torta fino ad arrivare al voto prescelto, facendo attenzione di mangiare la fetta cominciando dal bordo esterno che rappresenta il 10.

Se temi di aumentare il livello di glicemia nel sangue, fatti aiutare da un amico, da un familiare. Naturalmente, se ritieni che determinate aeree della tua vita professionale o personale raggiungono il punteggio massimo non devi toccare la fetta che le rappresenta.

Se le aree della tua vita, rappresentate da queste fette di crostata mangiucchiate, dopo un’attenta riflessione appaiono in questo stato, ritengo a ragione che non potresti presentare questo dolce a nessun ospite. Credo, invece, che tu debba fare qualcosa. Se la maggior parte delle tue aree vitali mostrano voti così bassi vuol dire che la tua vita presenta forti squilibri. Le aree che presentano valutazioni scadenti sono quelle cui probabilmente hai dedicato minore attenzione oppure dove hai semplicemente sbagliato strategia. In tutti casi, devi fare qualcosa per migliorare la tua vita.

Probabilmente la tua esistenza non è così catastrofica come appare dall’esempio della crostata mangiucchiata, ma se hai acquistato questo volume vuol dire che il desiderio di migliorare fa già parte di te. Vivi nell’ansietà, lo stress ti consuma, trovi difficile

intrattenere rapporti con gli altri, hai un cattivo rapporto con te stesso, la tua vita non ti piace. Insomma, vuoi cambiare, desideri
acquisire una migliore qualità di vita tanto sul piano professionale quanto su quello personale.

Rifletti per un istante: che cosa ti piacerebbe cambiare della tua vita, che cosa ti piacerebbe fare meglio e con un migliore
atteggiamento?
Dì la verità: tu sai benissimo ciò che ti piacerebbe fare.
Scommetto pure che sapresti come farlo, vero o no?

Allora perché non lo fai?

Non sai rispondermi, vero? Non è strano tutto questo. Le persone sanno già che cosa dovrebbero fare per ottenere maggiori risultati in quello che fanno, per cambiare gli aspetti della loro vita meno gradevoli. Non siamo idioti, lo sappiamo bene! Se sono grasso e non sopporto più la mia pinguedine, so bene quello che dovrei fare: eliminare dalla mia dieta pane, pasta, dolci, tutti alimenti che da grassone non posso fare a meno. Lo so bene tutto questo, ma che faccio? Rimando a tempi migliori? Quali sono questi tempi migliori? Non si sa.

Il fatto è che “rimandare” è uno dei più universali meccanismi di sabotaggio che mettiamo in atto per tacitare la nostra mente conscia. Tu sai che abbiamo due cervelli o, meglio, ne abbiamo tre. Lo vedremo più avanti. Uno superiore, la neocorteccia, il cervello cognitivo, diviso a sua volta in due emisferi: quello sinistro, logico, matematico, e quello di destra, creativo, immaginifico. Il cervello inferiore, il diencefalo, emotivo, inconscio. Apparentemente questi due cervelli sono come due fratelli gemelli, solo che uno è il doppio, il triplo dell’altro e dove lui decide di andare trascina anche l’altro.

Un esempio? Decidi di smettere di fumare da un giorno all’altro. Butti il pacchetto di sigarette nel water e tiri l’acqua. Ti senti anche bene dopo averlo fatto. Pensi di avere una gran forza di volontà. Riesci a non fumare per una settimana, un mese, poi succede qualcosa che ti fa stare male: un piccolo incidente, un’arrabbiatura, una delusione e corri dal tabaccaio a comprare le sigarette. Perché succede questo? A livello inconscio, emozionale, la tua identità è ancora quella del fumatore.

Non possiamo fare a meno dell’inconscio. Il problema da capire è uno solo: ogni suo intervento è determinato dal fatto che con esso tenta di proteggerci da ciò che considera pericoloso. Tu vivi un’esperienza negativa: per esempio sei rimasto per più di due ore chiuso in un ascensore. D’ora in avanti il trauma di quell’esperienza ti rimane legato e una sottile inquietudine ti prende ogni qual volta prendi un ascensore. La fobia è vista come una reazione della mente inconscia a un avvenimento traumatico.

Se sei rimasto chiuso in ascensore e hai avuto paura, il tuo subconscio ne ha tratto un convincimento: tutti gli ascensori sono pericolosi. Come dire, che se dovessi tornare a salire su un ascensore, anche sul più sicuro e avveniristico, la tua mente inconscia ti proteggerebbe sviluppando una reazione d’ansietà: sudi freddo, hai il respiro corto, le mani ti tremano, il cuore batte a ritmo accelerato e via dicendo.

Il subconscio ti crea ansia per non farti più salire sugli ascensori ed evitare così lo choc della prima volta. L’inconscio non ragiona, risponde emotivamente. Ecco la necessità di una congruenza dei due cervelli. Succede, invece, che non elaboriamo l’emozione negativa e i nostri due cervelli restano incongruenti, non allineati. Se vogliamo cambiare un comportamento, in maniera radicale, dobbiamo imparare a essere coerenti con la nuova identità correlata a quel nuovo comportamento. Purtroppo, gli impedimenti nel raggiungere quel determinato livello sono svariati.

Il principale in assoluto è che noi esseri umani possediamo una naturale resistenza al cambiamento. Non ci piace farlo perché, lo abbiamo visto, il cambiamento ci mette nelle condizioni di vivere situazioni che non ci piacciono granché e ci obbligano a uscire dalla nostra zona protetta. Tutto quello che è al di fuori della nostra sfera di conforto non ci piace, non fa per noi. All’interno viviamo in una sensazione di assoluta sicurezza, fuori troviamo insicurezza, stato di disagio. Questo ci accade ogni giorno. Se per qualche ragione sei obbligato a recarti per la prima volta in un posto che non conosci, come ti senti? Certo non provi la stessa sensazione di sicurezza di quando vai in un posto che conosci bene.

Da tutto ciò scaturisce una sola, sacrosanta verità: nel disagio, nella situazione che ci appare tanto sgradevole c’è la crescita, perché ciascuno di noi è migliorato soprattutto in quei momenti. Non c’è alcun miglioramento quando le cose vanno bene. Sono i momenti difficili che forgiano il carattere, che ci fanno crescere, ci fanno tirar fuori quelle capacità, quelle risorse, che non avremmo mai tirato fuori in altre situazioni. Allora, in definitiva, se vogliamo davvero migliorare, dovremmo cominciare ad amare, il disagio, l’insicurezza, i mille problemi che ci angustiano.

Domanda: vuoi essere uno che risolve i propri problemi o uno che se li crea?

Se, come credo, appartieni alla prima categoria, ti suggerisco dieci modi diretti per risolvere i tuoi problemi, così come li hanno indicati a me i miei maestri:

1.
Il primo consiglio già lo conosci: smetti di usare il termine “problema”. Sostituiscilo con “situazione da risolvere”o“sfida da affrontare”, la soluzione ti apparirà più vicina.

2.
Non temere di uscire dalla tua “zona protetta”. Le sfide servono proprio a questo: a farti progredire.

3.
Impara a porti le domande giuste. Questo è un capitolo importantissimo per lo sviluppo delle risorse personali (ci torneremo sopra). Spesso i problemi nascono dagli aspetti negativi della nostra vita sui quali ci focalizziamo. Il focus mentale è ciò su cui ci concentriamo. È importante perché su ciò che ci focalizziamo rappresenta la nostra realtà. Le domande giuste cambiano il focus e quindi lo stato d’animo.

4.
Impara a mutare a comando la tua fisiologia. Mente e corpo, lo sappiamo bene, sono strettamente connesse. Se siamo depressi, il nostro corpo assume naturalmente una postura da abbattimento: testa bassa, spalle flesse, atteggiamento di ripiegamento in noi stessi. Basta rialzare la testa, guardare in alto, raddrizzare spalle e schiena perché muti il nostro stesso stato fisiologico. PROVARE PER CREDERE.

5.
Sii onesto con te stesso, non fare finta che il problema non esista. Ti ho parlato di Norman Vincent Peal, il creatore del pensiero positivo. Ebbene, indubbiamente il pensiero positivo è una bella cosa, ma ciò non deve impedirti di essere obiettivo nei confronti della realtà. Se la vernice della tua auto presenta una macchia di ruggine, non devi far finta che non esista, perché, presto o tardi, se non reagisci nel modo dovuto, la carrozzeria della tua bella auto diventerà un ammasso di ruggine.

6.
Distruggi il problema. Quando hai un problema, uno dei modi per risolverlo è ciò che gli americani chiamano “brain storming”. Con questa tecnica entriamo in contatto con la nostra componente più creativa, l’emisfero destro del nostro cervello. In questo modo, diamo libero sfogo ai nostri pensieri, senza razionalizzarli, alla ricerca di tutte le soluzioni, anche le più paradossali, compresa quella di eliminare il problema impiegando un bazooka. Prendi appunti ed elenca ogni soluzione su un foglio. Vedrai che poi, eliminandone razionalmente una dopo l’altra, ti ritroverai tra le mani quelle due o tre soluzioni che ti aiuteranno a spazzare via il problema.

7.
Anticipa il problema: aspettati il meglio ma pianifica il peggio. Qualsiasi cosa hai in mente di fare, non buttarti mai a capofitto: focalizzati sulla buona riuscita, ma fai in modo di non rimanere in braghe di tela se l’operazione dovesse avere un risultato negativo. Goethe aveva ragione nel consigliare un ottimismo della volontà a braccetto di un pessimismo razionale.

8.
Sviluppa la certezza che puoi affrontare qualunque tipo di problema. Nulla è impossibile, dove c’è un problema c’è anche la sua soluzione. Non fare l’errore che commettevo in gioventù quando mi allenavo sui 110 a ostacoli e non ottenevo mai gran tempi soltanto perché la mia preoccupazione erano gli ostacoli e non guardavo il traguardo. Se hai una difficoltà, devi concentrarti sulla soluzione, non sul problema.

9.
Migliora la qualità dei tuoi problemi. Avere il problema di pagare la rata di mutuo di casa è molto meglio che avere difficoltà nel pagare la mensilità dell’affitto. Al di là della battuta una soluzione c’è sempre, in un caso come nell’altro.

10.
Sii fiero dei problemi che hai risolto in passato. Se ti guardi alle spalle, vedrai quanti sono i problemi che hai superato nella tua vita. Devi esserne orgoglioso e coltivare dentro di te la certezza che non esiste problema tale da non essere risolto da te.

Concludo con Norman Vincent Peale. “Se non hai nessun problema” avverte, “sei in grave pericolo, stai per morire e non lo sai! Se credi di non avere problemi, ti suggerisco di andartene immediatamente da dove ti trovi, correre a casa il più rapidamente ma prudentemente possibile e andare dritto in camera da letto sbattendo la porta dietro di te. Poi inginocchiati e prega: cosa succede, Signore? Non ti fidi più di me? Dammi qualche problema!”

Questo Articolo è tratto dall'ebook Dalla PNL alla Quantistica, di Alberto Lori
Copyright Bruno Editore 2010 – Tutti i diritti Riservati

Dalla PNL alla Quantistica – Tecniche Eccellenti per lo Sviluppo Umano

Dalla PNL alla Quantistica

  Autore: Alberto Lori
  Editore: Bruno Editore
  Formato: Ebook PDF in 304 pagine
  Anno di Uscita: 2010
  ISBN: 9788861742109

  Categorie: PNL, Autostima
  Disponibilità: immediata
  Prezzo: €27 +iva invece di €39

  Descrizione: Impara a considerare i problemi un'opportunità e a porti le domande giuste, esplorando le realtà più profonde del tuo cervello attraverso la scienza dei quanti e alcuni semplici e divertenti esercizi.

Neal Donald Walsch ha affermato che l'Universo è come una enorme fotocopiatrice Xerox: esso produce semplicemente copie su copie dei Nostri Pensieri, senza sosta o pause.

Da questa simpatica espressione possiamo arguire che la Legge dell'Attrazione è sempre attiva e non guarda in faccia nessuno. Che Tu ne sia o meno consapevole, questa Legge Universale opera in ogni momento della Tua giornata e ti restituisce copie speculari di quello che Pensi.

Ovviamente è opportuno precisare che non basta pensare ad una cosa per farla accadere, bella o brutta che sia, ma è necessario usare una Formula, tipo questa:

Come Pensi, così Sentirai

Come Senti, così Vibrerai

Come Vibri, così Manifesterai.

Semplice, vero? Eppure ti garantisco che 8 persone su 10 non sanno nemmeno di cosa io stia parlando, e questo nonostante leggano i Testi dei Grandi Saggi, giorno dopo giorno….

Quello che sfugge, una sorta di Anello mancante, è che la Legge dell'Attrazione funziona in modo matematico e non egoico; ovvero funziona secondo uno schema Pensiero – Sentimento – Emozione in accordo con precise Regole Quantiche, dove l'ego è ovviamente escluso. Il problema sorge quando Noi umani vogliamo, invece, Manifestare i Nostri Desideri basandoci su ciò che il Nostro ego ha richiesto. Vuoi un esempio?

Il signor x viene lasciato dalla signora z, cosa fa allora il signor x? Acquista The Secret e si aspetta di far tornare l'ex, adducendo come giustificazione il fatto che "siamo fatti l'uno per l'altro, tra Noi c'è Magia…." e bla, bla di questo tipo.

Se, invece, il signor x avesse un po'di Consapevolezza su come funziona l'Universo farebbe così: inizierebbe a focalizzarsi su tutto ciò che di buono il rapporto con la signora z gli ha lasciato e metterebbe nero su bianco le cose che vuole e quelle che non vuole. Giorno dopo giorno darebbe, ovviamente, spazio, pensieri, sentimenti ed emozioni alle cose che gli piacciono in un rapporto e…bum! Ecco che la persona ideale giungerebbe nella sua Vita.

Ma sappiamo bene che quasi nessuno fa così, si cerca di far tornare l'ex, i vecchi tempi e…l'evoluzione si ferma, a volte in modo deprimente e tristissimo.

Il Sito che gestisco è pieno zeppo di Articoli che suggeriscono il modo corretto con cui Relazionarsi con la Legge di Attrazione e le Nostre Relazioni affettive, quindi a buon intenditor poche parole. Le poche parole sono queste: La Legge dell'Attrazione funge da specchio del Tuo Sentire interiore e applicando la semplice formuletta di cui sopra è possibile, gradualmente, riprendere il controllo della propria Esistenza.

Te la ripropongo, ma questa volta è in versione concentrata

Pensiero + Sentimento = Attrazione

Quello che non hai capito dell'Universo

La Formula che ti ho riproposto è di una semplicità sconcertante ma, nello stesso tempo, di difficile applicazione…almeno lo è per alcune persone.

Perché?

L'Universo è cieco, o forse ci vede mooooooolto bene. E'idiota, o forse è mooooooooolto letterale. E'senza Cuore, o forse è moooooooolto innamorato di Te

Io credo che l'Universo sia pazzo di Amore per Te, che sia molto letterale e che abbia una vista multi-dimensionale!

L'Universo è come quella fotocopiatrice xerox, e quando tu ti stai focalizzando su un determinato Pensiero o Desiderio, esso non cura il fatto che a Te piaccia o meno, lo vuoi o non lo vuoi….Hai paura che accada qualcosa di brutto alla Tua Famiglia? Se ci pensi con sufficiente "abilità" è matematico che accada. Vuoi vivere un Grande Amore ma, nel Tuo intimo, pensi di non esserne degno? Allora attirerai persone che credono di non essere degne di Amore, con cui forse vivrai anche una luuuuuuuuuunga relazione ma….sentirai sempre la mancanza di AMORE!

Ricorda la Formula, ricorda come Funziona la Legge di Attrazione:

Pensiero + Sentimento = Attrazione

La Legge di Attrazione è al Tuo servizio

La Qualità della Tua vita è direttamente correlata alla Qualità dei Tuoi Sentimenti, che a loro volta sono direttamente correlati alla Qualità di ciò a cui – ogni giorno – Pensi.
Se vuoi trasformarti in un Magnete che attrae a Sè il Vero Amore, il Lavoro ideale, Amici meravigliosi, la Casa dei Tuoi Sogni è necessario essere congruenti. E'necessario pensare una cosa ed agire di conseguenza. Se, invece, vuoi l'Amore ideale ma ti senti brutto, ignobile ed inutile…la congruenza va a farsi fottere, chiaro?

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La migliora Risorsa che Tu possa utilizzare è il Tuo Momento Presente. In ogni istante puoi verificare con mano dove vanno i Tuoi Pensieri e, di conseguenza, i Tuoi Sentimenti. Più scegli Pensieri Positivi, costruttivi e più applicherai al meglio la Formula

Pensiero + Sentimento = Attrazione

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Un Saluto di Luce
Fausto

Quando suo marito e il figlio dodicenne rincasavano, lei li faceva spogliare in garage, poi dava loro delle tute usa e getta e dei copri-scarpe come quelli che adoperano i chirurghi; in questo modo la casa sarebbe rimasta in ordine. Nessuno poteva sedersi sul divano in salotto. Suo figlio poteva andare in camera sua, ma se metteva anche una sola cosa fuori posto, lei iniziava a urlare. Suo marito era sul punto di lasciarla.

A quel punto del racconto, io guardai il marito e scoppiai a ridere, così lui mi chiese: “Che c’è da ridere?”, e io risposi: “Beh, mettiamola così: non riesco a credere che lei abbia permesso che si arrivasse a questo punto”. La sua risposta fu: “A dire la verità, mia moglie è in cura da uno psichiatra da dieci anni, ha seguito delle terapie farmacologiche e fa delle sedute…”.

Io dissi: “Beh, adesso c’è una novità. Questa è casa sua, questi è suo figlio e il fatto che lei abbia permesso a sua moglie di arrivare a questo punto… dalle mie parti si dice che sei troppo imbranato per farci qualcosa”.

“Beh, se cerco di parlarle…”

“E chi ha detto di parlare? Quando uscirete da questa stanza, le consegnerò un sacchetto pieno di sporcizia. Una volta a casa, lo rovesci sul tappeto, perché se la sua signora non è in grado di convivere con una cosa del genere, ha un serio problema!”

La donna mi guardò e disse: “Se facesse una cosa così, io impazzirei”. E io: “Meglio che impazzisca lei, signora, piuttosto che impazziscano suo marito e suo figlio, ecco come la penso. Lei ha un problema e lei dovrà imparare ad affrontarlo”. Le chiesi di chiudere gli occhi e di immaginare casa sua, di muoversi da una stanza all’altra, di cassetto in cassetto, e di vedere che tutto era assolutamente sterile.
Non una piega sul tappeto, non un’impronta di piedi, non un calzino fuori posto: tutto perfettamente in ordine. La guardai e, mentre se ne stava seduta con un’espressione estatica dipinta sul volto, le dissi: “Mentre osserva questa casa assolutamente perfetta, voglio che si renda conto che non c’è alcuna traccia, di alcun tipo, che lasci intendere che la casa è abitata. Infatti, una casa così pulita è un messaggio che le comunica che si ritroverà completamente sola. Suo marito la lascerà, suo figlio non le rivolgerà mai più la parola, non avrà amici e, dal momento che è così fissata con l’ordine e la pulizia, non ci sarà neanche un cane a tenerle compagnia. Quando morirà, sarà una delle persone più sole sulla faccia della terra. Ma i suoi cassetti vuoti saranno puliti e disinfettati”.

Lei aprì gli occhi, mi guardò e una lacrima le scese lungo il viso. Allora proseguii: “Ora, chiuda gli occhi ancora una volta e riveda il suo tappeto: c’è l’impronta di un piede. Guardi la camera di suo figlio: c’è un paio di mutande sul pavimento. Si renda conto che questo significa che non è più sola. Le persone che ama vivono ancora con lei. Ogni cosa che non è esattamente al suo posto, una rivista stropicciata, una tazza nel lavello, ha un suo significato. Quindi, se ama suo figlio, se ama suo marito e vuole avere dei segnali che loro le sono vicini, che non l’hanno lasciata per sempre, allora queste piccole cose la renderanno felice."
 

L'Articolo che hai letto è fonte: http://www.pnl.info/newsletter/2009-12-24-PNL-e-Coaching.html e tratto dal nuovo libro di Richard Bandler VIVI LA VITA CHE DESIDERI CON LA PNL Le nuove tecniche del genio della PNL per migliorare la tua vita personale e professionale Questo Libro è disponibile su Macrolibrarsi, con SCONTO 15%

Tra poche ore festeggerai in compagnia della Tua famiglia, o Amici, o forse da solo, chissà…quello che mi interessa sapere è se puoi elencarmi almeno 2 cose per cui Tu possa essere grato!

Se non sai cosa rispondere, perché non hai voglia e vuoi solo divertirti in questo giorno così emozionante, ecco qui elencate 25 piccole benedizioni che rendono la Vita quel meraviglioso viaggio che tutti noi stiamo facendo.

Apprezzare le piccole cose ti aiuterà a sviluppare sempre più Gratitudine e incrementerà la Tua Gioia, il Tuo Benessere e il livello qualitativo della Tua Energia Interiore.

Vuoi un suggerimento per essere Grato oggi?

Bene, considera queste cose….

1. La Vita è un Dono
Se stai leggendo questo testo, ciò vuol dire che stamattina ti sei alzato dal letto, stai respirando e, quindi, sei vivo!
E'un Dono che non dovrebbe essere dato tanto per scontato….

2. Salute
Perché iniziare ad apprezzare la Salute ed il Benessere Fisico solo quando li abbiamo perduti?
Il momento per essere grati per ciò che abbiamo è proprio adesso…

3. Famiglia
I Tuoi Figli, Tua moglie, Tuo Marito, I tuoi Nipoti, Parenti, Amici, Cugini, Nonni…sono Doni da Onorare e proteggere come si fa con un forziere di monete d'oro…

4. I Tuoi Sensi
Riesci ad immaginare una esistenza senza la meravigliosa magia dei Tuoi sensi? La Vista, l'Udito, l'Olfatto, il Tatto, il Gusto ti permettono di assaporare ogni sfumatura della Vita. Anche perdere uno solo di questi sensi è una grande tragedia. I Tuoi sensi, combinati ed utilizzati con Amore e Gratitudine ci permettono di interagire da vivi con…la Vita!

5. Lavoro
Ogni qualvolta maledici il Tuo lavoro, rifletti: il lavoro è una benedizione attraverso cui sostieni te stesso e la tua famiglia. Una benedizione di cui essere grati soprattutto in tempi incerti come questi.

6. Il Sole
Se ti dicessi di immaginarti in mezzo alla natura con i caldi raggi del sole che ti riscaldano il viso, il corpo, cosa mi risponderesti? Il sole e il suo calore è una delle più belle cose della vita, non darlo troppo per scontato!

7. La Pioggia
Eh si, c'è chi la odia e chi l'adora. C'è la pioggia che cade al momento giusto e quella che scombina i nostri piani del week-end. Nonostante tutto, la pioggia è necessaria per la nostra esistenza. Sii grato per essa e sii grato che non cade tutti i giorni

8. Cibo
Lo sappiamo tutti: nel mondo milioni di persone muoiono di fame, il loro corpo si spegne per assenza totale di cibo. Che benedizione avere ogni giorno cibo in abbondanza sulle nostre tavole, vero?

9. Relazioni Sentimentali
Una vecchia canzone diceva che l'Amore fa girare il mondo. Quanto è vero! Sii grato per ogni manifestazione di Amore che quotidianamente ricevi, per quanto piccola possa essere…

10. Amici
Gli Amici sono la famiglia che scegliamo di amare. Quanto preziosi e meravigliosi sono!

11. Abbracci
Un abbraccio ha il potere di cancellare giorni di tristezza, far vibrare lo spirito e curare un cuore infranto. Gli Abbracci sono un Tesoro prezioso.

12. Libertà
La Libertà di vivere e di respirare è uno dei più grandi doni che l'Universo ci abbia fatto.

13. Casa
Casa dolce casa, non deve essere necessariamente enorme, spaziosa o arredata con mobili sfavillanti. Casa è il tuo personale rifugio, è il luogo dove l'anima celebra la propria individualità. E'un dono, tra i più preziosi per cui essere sempre grati.

14. Educazione
Molte persone sotto-stimano il valore di una buona educazione, ma quelli che l'hanno conquistata conoscono bene quanto utile possa essere…

15. Lo Straniero
Solo quando puoi guardare in faccia l'opposto di te riesci veramente ad apprezzare le tue peculiarità e quelle degli altri…

16. Futuro
La speranza nel futuro è ciò che ci da forza e coraggio oggi. Sii grato per ciò che il futuro rappresenta per ogni essere umano.

17. I Ricordi
Se è vero che vivere nel passato ci impedisce di goderci il momento presente, è pur vero che, occasionalmente, fare un tuffo all'indietro, nei nostri ricordi e memorie, è una buona cosa.

18. Ridere
Chi ride campa 100 anni. Assolutamente vero! Quindi, ridi più che puoi e non prenderti mai troppo sul serio. Ah, ah, ah!

19. Animali Domestici
L'Amore incondizionato di un animale domestico è indescrivibile. Ama i Tuoi animali, ringraziali giorno per giorno per la loro presenza nella tua vita.

20. Onestà
Essere onesti e credibili; essere persone affidabili e nelle quali è possibile riporre fiducia e speranza è assai duro nei nostri tempi. Ecco perché se sei una di queste persone devi esserne fiero; ecco perché se conosci una o più persone di questo tipo devi imparare da loro!

21. Hobby
Ti piace trascorrere il tempo libero a scrivere, disegnare, dipingere, rifare staccionate, volare con il deltaplano, vedere film storici, pescare, nuotare? Se hai uno di questi interessi o magari mille altri, i tuoi hobby rendono una parte della tua giornata godibile e spensierata. Qualcosa di cui, ancora una volta, essere veramente grati!

22. La Natura
Le fronde degli alberi mosse dal vento, il caldo sole primaverile sulla pelle, l'odore di resine e aghi di pino in un bosco dopo la pioggia, conigli e scoiattoli che corrono veloci sui rami degli alti alberi. La maestosità del mare e l'antica saggezza senza tempo delle Alpi…grazie di cuore alla Natura e ai doni che, ogni giorno, ci regala.

23. Colori
Che mondo noioso senza colori! Rosso, Verde smeraldo, Blu cobalto, il Giallo, il Bianco e il Nero notte…si, il mondo grazie ai Colori è molto più interessante

24. Musica
Bellissimi suoni e toni, nella Musica hanno un che di soprannaturale, un effetto metafisico che si riversa sul nostro corpo, la mente e lo spirito. Pensa alle tue canzoni del cuore, alle melodie che accompagnano la tua vita: le sensazioni e le emozioni che provi sono un dono immenso per cui rendere grazie!

25. Ozio
Quando non hai nulla da fare, e l'unica cosa che fai è buttarti su di un comodo divano a leggere un buon libro…ahhhh! Che bella la vita!

Questo è il mio personale Augurio di Buon Natale 2009.

Dedicato A te e ai Tuoi Cari

Buon Natale da Fausto

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Dopo lo straordinario successo di The Secret, Brenda Barnaby propone ai lettori altre, formidabili lezioni dei Maestri del Grande Segreto. Una serie di nuove rivelazioni trasformerà la vita di tutti coloro che ne faranno esperienza. Il Segreto è infatti un tesoro inesauribile di saggezza, di consapevolezza e di energia, antichissimo e sempre attuale, che l’autrice propone arricchito di una serie di esercizi utili a metterlo in pratica nel nostro quotidiano.

Le storie raccontate in oltre the Secret sembreranno a molti incredibili, ma sono tutte vere. Ci dimostrano che la malattia può essere sconfitta, che qualunque difficoltà può essere superata, che la ricchezza è alla portata di tutti, che l’amicizia non può escludere nessuno.

Chi ha amato The Secret, non può fare a meno di questo libro, perché il Segreto non ha esaurito le sue verità, e un’altra vita è possibile, più completa, positiva e profonda di quella che viviamo.

Nessun obiettivo è irraggiungibile se sappiamo chi siamo e cosa veramente vogliamo.
Oltre The Secret ci aiuta a capire qual è l’autentico Segreto della vita.

Brenda Barnaby si dedica da molti anni a una ricerca spirituale orientata verso le religioni, la psicologia, le filosofie orientali e lo yoga. Come molte altre persone nel mondo, Brenda non pone limiti al suo percorso di crescita spirituale, perché gli esseri umani possono dire qualcosa di positivo sotto ogni latitudine e in ogni cultura.

Oltre the Secret, i dettagli del libro

Capitolo 1. Il ritorno della saggezza ancestrale    
Un ente pensante originale    
Il potere creativo della mente    
Il potere delle vibrazioni mentali    
Una filosofia del successo   
L’importanza della volontà   
Il potere è dentro di te!    

Capitolo 2. L’opportunità del nuovo millennio    
La grande legge dell’Universo    
Il credo del New Thought    

Capitolo 3. Impara a esplorare la tua mente    
Fai il punto della tua situazione attuale    
Pratica la respirazione profonda    
Esercita la tua capacità di concentrazione    
Respingi i pensieri negativi    
Supera la paura e i timori    
Collauda le tue visualizzazioni    

Capitolo 4. Come puoi trasformare la tua vita    
Raggiungi l’armonia spirituale e l’equilibrio mentale    
Utilizza le visualizzazioni curative    
Migliora la tua vita affettiva    
Raggiungi i tuoi obiettivi professionali    
Consegui un duraturo benessere economico    

Capitolo 5. Le fonti spirituali e filosofiche    
Induismo: la religione più antica    
Buddhismo: il culto senza dèi    
Reiki: l’energia che cura tutto    
Pitagorici e neoplatonici    
Franz Mesmer e il magnetismo animale    
La teoria dell’intelligenza emotiva    

Oltre The Secret, estratti del Libro

Estratto da Il ritorno della saggezza ancestrale (capitolo 1)

Il potere delle vibrazioni mentali

• William Walker Atkinson (1862-1932) •

Tra i pionieri di questo campo spicca la figura di William W. Atkinson, i cui numerosi libri e articoli hanno sviluppato e consolidato la teoria delle vibrazioni mentali. Avvocato, autore ed editore, partecipò attivamente ai primi anni del movimento New Thought e diresse una rivista con tale titolo. Per alcuni critici, il suo libro La straordinaria forza di attrazione dei nostri pensieri (1906) è un punto di riferimento essenziale e basilare del fenomeno nato attorno a The Secret di Rhonda Byrne.

Ogni persona ha un’individualità occulta e latente, e solo pochissimi riescono a esprimerla attraverso se stessi.
William W. Atkinson

Nell’ambito della dottrina di Atkinson, dobbiamo intendere questa «individualità» come una forza potenziale, una qualità superiore della nostra mente. La maggior parte di noi non giunge a sviluppare questa individualità latente, o per ignoranza o per indolenza. L’unica maniera per risvegliarla e poter così disporre di essa è mediante un controllo cosciente delle nostre vibrazioni o onde mentali. Quando gli esseri umani pensano a qualcosa, producono inconsciamente queste vibrazioni, che perlopiù si disperdono. Però, se prendiamo coscienza di esse e se ci concentriamo per dar loro tutta la forza che custodiamo nella nostra mente, esse acquisiscono una potenza ragguardevole e raggiungono una grande diffusione e durata.

Quando all’interno della mente di una persona nascono un’idea o un sentimento, la forza generata dal cervello sotto forma di onde di energia mentale si espande nell’ambiente circostante fino a raggiungere una distanza direttamente proporzionale all’intensità dell’energia generata. Queste onde mentali possiedono la proprietà di risvegliare vibrazioni simili nella mente di altre persone, che entrano così nel suo campo di forza secondo quanto stabilito dalle leggi di influenza mentale.

La teoria di William W. Atkinson sulle onde mentali si fonda sui progressi della neurologia e della psichiatria avvenuti ai suoi tempi, soprattutto sugli esperimenti che comprovarono che i pensieri e le emozioni produrrebbero un aumento di temperatura di alcune parti del cervello. Il calore presuppone una liberazione di energia, e ogni tipo di energia si sprigiona attraverso onde vibratorie. Se questo accade con la luce, l’elettricità o la radio, perché non dovrebbe avvenire con l’energia mentale? Partendo da questa premessa, Atkinson rivela il segreto per trarre giovamento dalle nostre onde mentali:

Esiste una notevole differenza tra le onde cerebrali emesse inconsciamente, senza conoscere le leggi dell’influenza mentale, e quelle generate avendo piena conoscenza di questo fenomeno e che sono guidate da un potente impulso da parte di chi le emette. La forza è la stessa, ma l’intensità della loro potenza e i loro effetti sono determinati dalle condizioni dell’impulso che le irradia.

Atkinson sperimentava su di sé le proprie ipotesi e idee, riuscendo in tal modo a raggiungere una formidabile efficienza lavorativa: pubblicò centinaia di libri e articoli che arricchirono e consolidarono il New Thought, firmandoli con il proprio nome o sotto svariati pseudonimi. La sua curiosità lo portò a studiare a fondo la metafisica e l’occultismo, diventando uno dei primi a introdurre l’induismo e lo yoga in Occidente.

IL CONTROLLO DELLE VIBRAZIONI MENTALI CI PERMETTE DI CONDIZIONARE L’AMBIENTE CHE CI CIRCONDA

Estratto da Impara a esplorare la tua mente (capitolo 3)

Nessuno può rivelarti cose che non riposino già, sopite, nella tua conoscenza.
Khalil Gibran

Le persone utilizzano in maniera appropriata circa il 10% della loro energia mentale. Il resto si perde in pensieri banali o negativi, mentre buona parte rimane inutilizzata per sempre. Queste energie rappresentano un enorme potenziale, in attesa di concretizzarsi nella produzione delle vibrazioni positive che attraggono le cose buone che attendi dalla vita.

Devi accettare il fatto che non conosci veramente la tua mente e che hai bisogno di esplorarla e comprenderla. Solo così imparerai a dominarla e a realizzare con essa cose sorprendenti e meravigliose, ossia le cose che hai sempre desiderato e che tu stesso hai impedito che accadessero. Come dice la citazione di Gibran, già al momento della nascita possedevi una conoscenza superiore che è addormentata, e non c’è nessuno né niente oltre a ciò. Qualcuno però deve aiutarti a risvegliarla. Perciò nelle pagine seguenti ti spieghiamo come fare.

Fai il punto della tua situazione attuale

Vera Peiffer, una delle autrici oggi di maggior successo con i suoi consigli sul pensiero positivo e le energie mentali, ha elaborato un programma che ti sarà molto utile prima di decidere di migliorare e trasformare la tua vita avvalendoti della forza dei tuoi pensieri. Si tratta di una sorta di check-up generale che ti aiuterà a sapere quali sono le cose che vuoi davvero cambiare. Queste le sue parole:

Per cambiare la tua vita in meglio, avrai bisogno di qualcosa di più della mera conoscenza teorica. Dovrai mettere in pratica queste teorie, ossia assumere la responsabilità del tuo benessere e smetterla di addossare ad altri la colpa delle cose spiacevoli che ti capitano.

Dopo questo monito, Vera Peiffer affronta le magnifiche possibilità insite in questo cambiamento:

Nel lungo periodo, assumerti la responsabilità delle tue azioni presuppone una strategia vincente, poiché ciò apre le porte a una serie del tutto nuova di possibilità che ti porteranno a ottenere ciò che vuoi nei più svariati campi: dalla salute al successo economico, dalla felicità alla realizzazione personale.

Praticamente non ci sono limiti a quello che si può ottenere, quando si profonde uno sforzo mentale sufficiente.
Vera Peiffer

Passiamo ora a presentare il programma raccomandato da questa illustre terapeuta, qui leggermente adattato per renderlo più breve e conciso. È importante che tu lo legga attentamente e, come dice la stessa autrice, che lo metta in pratica.

Programma di check-up personale di Vera Peiffer

Assumiti la responsabilità delle tue azioni e dei tuoi sentimenti. Sono tuoi e tu sei l’unica persona che ha influenza su di essi. Non aspettare che cambi il mondo attorno a te, perché ciò non avverrà.

Fa’ un bilancio della tua situazione attuale, esaminando ogni aspetto: salute, finanze, lavoro, relazioni affettive, autostima ecc. Quale vorresti migliorare?

Fa’ una lista delle cose che desideri cambiare, ordinate secondo le tue priorità. Dovrai confrontarti con esse a una a una, in modo da non disperdere il tuo sforzo mentale.

Prendi il primo punto della lista: in che cosa consiste esattamente il problema? Cerca di capire qual è il tuo atteggiamento nei confronti di questa situazione e quali sono i fattori esterni che entrano in gioco. Ti renderai conto che, nella maggior parte dei casi, non puoi fare molto per modificare i fattori esterni. Quindi, il punto nodale è proprio il tuo atteggiamento.

Fissa un obiettivo, che sia molto preciso e chiaro. Non dire a te stesso per esempio: «Mi piacerebbe che le cose sul lavoro andassero bene», quanto invece: «Dimostrerò che merito una promozione». Inoltre, proponiti una meta realistica: «Voglio diventare capo reparto entro la fine dell’anno» e non: «Voglio essere direttore generale». Sarà più facile realizzare la prima, ma ciò non toglie che sia il passo iniziale verso altre promozioni.

Realizza coscienziosamente il lavoro di base. Il controllo della tua mente ti aprirà la strada a molte possibilità, però non farà miracoli se non ti impegnerai al massimo. Lavora sugli aspetti concreti: abbi cura della tua salute e del tuo aspetto fisico, applicati nelle faccende lavorative, amministra in modo oculato le tue entrate finanziarie, presta attenzione alle persone a cui vuoi bene ecc. E fa’ in modo che il tuo subconscio non si opponga ai desideri e alle ambizioni che intendi soddisfare.

Elimina dalla tua mente e dal tuo vocabolario l’espressione «non posso», poiché essa non fa che porre limiti solamente a te stesso. Se davvero vuoi qualcosa, sarai in grado di ottenerlo. Ricorda che se una persona può è perché crede di potere.

Evita di utilizzare nelle frasi le negazioni. Per esempio, non dirti mai «non ho paura», ma «sono tranquillo e rilassato». La prima frase ricorda al tuo subconscio che esiste la paura e potresti sentirla; la seconda, invece, rafforza il sentimento di sicurezza in te stesso.
Immaginati mentre raggiungi l’obiettivo. Visualizza spesso l’immagine del momento in cui si realizza il tuo desiderio. Convinciti che ciò che riesci a immaginare, lo puoi parimenti ottenere. Riempi la tua mente delle scene della tua nuova personalità vincente e riuscirai a sfruttarla per i tuoi scopi.

Smettila di cercare scuse e comincia ADESSO.

Pratica la respirazione profonda

La principale virtù della respirazione è che agisce come punto di raccordo tra il corpo e la mente. L’ossigenazione del nostro organismo non solo è imprescindibile per restare in vita, ma ci offre anche la possibilità di penetrare nella parte più profonda di noi stessi. L’energia della respirazione, quando raggiunge la dimensione della coscienza interiore, ci consente di riconoscere le nostre vibrazioni mentali, e allo stesso tempo rafforza e infonde armonia a noi stessi, a ogni livello.

Secondo lo yoga, nome con il quale si indica una delle sei correnti filosofico-religiose ancestrali dell’induismo, esiste un legame diretto tra la respirazione e lo stato d’animo mentale. Anche senza alcuno sforzo fisico, se una persona è in ansia, angosciata o spaventata, la sua respirazione si fa più veloce, superficiale e irregolare. Ossia, quando la mente è agitata si altera pure la respirazione. Al contrario, se la mente è serena e senza preoccupazioni, la respirazione è più regolare, lenta e tranquilla.

Non è fuori luogo supporre che se la mente influisce sulla respirazione, questa a sua volta influisce sulla mente. Come già sapevano secoli fa le religioni orientali, il controllo della respirazione è un passaggio necessario per conseguire il controllo della mente. È una porta che conduce ai pensieri positivi, alle buone vibrazioni e alla soddisfazione dei nostri desideri.

IL PRIMO PASSO È CAMBIARE L’INTENSITÀ E IL RITMO DEL TUO MODO DI RESPIRARE

Il terapeuta dello spirito Peter Ragnar descrive così il processo della respirazione profonda:

Quando l’aria entra a fondo nelle fosse nasali, alla base del cervello dove risiedono i nervi olfattivi, la stimolazione del primo nervo encefalico genera vivide immagini mentali. La pratica regolare della respirazione profonda elimina i fattori che distorcono la piena comprensione della nostra coscienza.

Ragnar va ancora oltre, affermando che con la respirazione attraiamo vibrazioni di informazioni che non sono captate dai nostri sensi, citando come esempio le antenne degli insetti o la coda, il pelo o il piumaggio di certi animali, che reagiscono quando ricevono un’informazione extrasensoriale. Dove sono quindi le nostre antenne? Ragnar spiega così la propria teoria:

Supponiamo che le vibrisse, i sottili peli della membrana della mucosa nasale, siano delicate antenne che captano le vibrazioni elettromagnetiche. Sappiamo che l’informazione viaggia per il mondo mediante l’emissione e la ricezione di onde da parte di torri di trasmissione e satelliti. Possiamo anche noi captare informazioni per mezzo di un’antenna fisica e farle arrivare al nostro cervello? Perché non dovrebbe essere così, quando gli animali, per esempio gli uccelli e gli insetti, lo fanno di continuo?

Tutta l’informazione è vibrazione, finché il cervello l’elabora come immagini dentro la nostra mente.
Peter Ragnar

La conclusione a cui portano questi ragionamenti ci induce a considerare che la respirazione profonda adempie a due funzioni essenziali quando entra in relazione con la nostra mente: da un lato, stimola la produzione di visualizzazioni o pensieri e il loro controllo cosciente; dall’altro, ci fornisce informazioni extrasensoriali provenienti dal mondo esterno. E quando diciamo mondo esterno, intendiamo anche le vibrazioni che arrivano dall’Universo.

LA RESPIRAZIONE PROFONDA METTE IN COMUNICAZIONE LA TUA MENTE CON LA PARTE PIÙ RECONDITA DEL TUO ANIMO E CON IL COSMO

Oltre The Secret, di Brenda Barnaby è un libro imprescindibile per tutti coloro che hanno voglia di addentrarsi nell'origine di The Secret, di Rhonda Byrne.

Chiunque creda che The Secret sia un'operazione commerciale, attraverso la Lettura di Oltre The Secret rimarrà "deluso", perché Brenda Barnaby non solo ci fornisce nuove rivelazioni su The Secret, ma si spinge ancora più in là, indietro nel Tempo, quando pochi "pazzi che volevano cambiare il mondo" decisero di fondare la Dottrina chiamata New Thought, la quale annoverava esimii e straordinari Maestri del Segreto quali Wallace D.Wattles, Charles Haanel, William W. Atkinson, Genevieve Behrend e Prentice Mulford.

Oltre the Secret è disponibile presso Macrolibrarsi.

Segui questo link per ulteriori informazioni:
http://www.legge-di-attrazione.net/raccomanda/OltreTheSecret_c1

E’ ora di dire basta! Noi esseri umani siamo creature assolutamente meravigliose, abbiamo delle potenzialità illimitate, siamo destinati al successo, siamo ricchi di risorse e di potere interiore! Cosa aspettiamo a tirarlo fuori?

Investire su se stessi è questo. Significa dedicarsi un po’ di tempo, anche quando il tempo ci sembra sempre agli sgoccioli. Siamo noi i protagonisti della nostra realtà, nessuno è più importante di noi!

Passiamo anni con idee strane in testa, del tipo "devo fare questo, perchè me lo ha detto lui", "mi devo laureare perchè sennò i miei genitori non sono contenti", opppure tipo "sono troppo vecchio per fare questa cosa", "sono troppo giovane per fare quest’altra", "sono fatto così, non posso cambiare", "non sono capace di fare niente".

Ma chi lo dice?! Si tratta solo di credenze che ci limitano, che non ci permettono di credere in noi stessi, nelle nostre risorse, nei nostri talenti!

Ognuno di noi ha tantissimi talenti. Ecco che investire su noi stessi e sulla nostra crescita personale ci guida alla riscoperta delle nostre risorse. Siamo unici!

E per una volta, invece di passare ore a leggere il libretto di istruzioni del nostro cellulare, impariamo le istruzioni del nostro cervello e della nostra potentissima mente. Impariamo a comunicare in maniera efficace e persuasiva. Impariamo a distinguere le nostre potenzialità dai nostri limiti. Impariamo a crescere ogni giorno con degli obiettivi ben fissati.

Sì! Possiamo raggiungere il successo e realizzare i nostri sogni. Credendo in noi stessi, avendo più fiducia e più autostima, investendo su noi stessi.

Fausto

Prima di iniziare il discorso sul Pensiero Positivo, voglio farvi una semplice domanda e rispondete sinceramente la prima cosa che vi passa per la mente: potendo scegliere, con chi preferireste passare il vostro tempo? Quale compagnia gradite maggiormente, quella di una persona: Gioiosa, ottimista, simpatica, positiva, capace di affrontare i problemi e risolverli in modo brillante senza farsi abbattere dagli eventi inattesi; o quella di una persona: Pessimista, musona, scontrosa, sempre pronta a critiche inutili ed incapace di affrontare con la dovuta serenità i problemi e gli eventi della vita? Sono sicuro, come capita a molti, che sceglierai la persona che ha un Atteggiamento Mentale Positivo, perché questo è contaggioso ed è piacevole esserne contaggiati; purtroppo Anche il polo opposto, ossia quelle persone che hanno un Atteggiamento Mentale Negativo riescono a contaggiare il loro stato d’animo a chi hanno vicino.

Lo scopo intimo della sezione del sito www.pensierocreatore.it è quello di fornirti gli strumenti per ottenere l’Atteggiamento Mentale Positivo ed essere TU quella persona con cui è piacevole trascorrere il proprio tempo. Ma che cos’è questo Atteggiamento Mentale Positivo figlio del Pensiero positivo? E’ qualche cosa che va oltre la semplice visione ottimistica della vita e del mondo, è secondo Napoleon Hill “….Uno stato d’animo fiducioso, onesto e costruttivo che il soggetto si crea e conserva con metodi scelti da lui stesso, facendo leva sulla propria forza di volontà, e che si basa su motivazioni prodotte dalla propria capacità di adattamento”.

Napoleon Hill
Il Successo attraverso l’atteggiamento mentale positivo

 VAI ALLA SCHEDA DEL LIBRO

Per meglio comprendere l’AMP (atteggiamento mentale positivo), analizziamone in dettaglio le parole:

ATTEGGIAMENTO: Questo termine sta ad indicare che l’AMP dipende dai propri stati d’animo, dalle proprie emozioni che si provano nei confronti degli eventi e delle circostanze della vita, delle persone e di voi stessi. Ogni evento viene registrato nella nostra memoria associandolo ad un sentimento, ad una emozione; quale essa sia se positiva o negativa dipende dal nostro modo di interpretarlo.

MENTALE: Per comprendere questo termine pensate ad un pannello di comando che risiede nella nostra mente e sceglie cosa provare e cosa no; sono le nostre rappresentazioni interne della realtà che per noi sono la “realtà” come la vediamo. Ma ogni evento viene vissuto e codificato da persone diverse in modo differente. L’imperatore e filosofo romano Marco Aurelio diceva: ”Se da fuori qualcosa vi fa soffrire, il dolore che provate non è dovuto alla cosa in sé, ma alla percezione che ne avete ed è vostra facoltà cambiare quest’ultima in qualsiasi momento”.

POSITIVO: Gli stati d’animo e le emozioni create a livello mentale, per essere positivi devono essere associati a stimoli come: la gioia, l’amore, la speranza, l’ottimismo, l’onestà, la bontà ecc. Nelle prossime “lezioni” sull’AMP (le trovi su www.pensierocreatore.it) vi spiegherò le tecniche necessarie per integrarla nella vostra vita, tuttavia non è sufficiente che voi leggiate queste pagine od ascoltiate questi concetti per ottenere gli effetti benefici del Pensiero Positivo. E’ fondamentale invece che voi facciate gli esercizi; solo con l’azione integrerete l’AMP nel profondo della vostra mente primo coscia e infine con la pratica a livello inconscio; ED E’ FATTO!!!

Buon Divertimento da me e a presto su: www.pensierocreatore.it

(Autore Dino D’Ercole – Fonte articolo)

Vuoi saperne di più su come migliorare la tua comunicazione, motivazione, autostima con la Programmazione Neuro-Linguistica? Continua a leggere

La Programmazione Neuro-Linguistica è una serie di abilità che servono in qualsiasi campo, qualsiasi professione Tu svolga, qualsiasi persona Tu possa essere. Con amici, parenti, colleghi, mogli, mariti, figli e genitori. Essere motivati, avere una grande autostima, saper comunicare bene può fare la differenza nella Tua vita.

La PNL fonda la sua grandezza su quelli che potremmo definire 3 pilastri: e cioè gli atteggiamenti mentali di apertura e flessibilità che ti consentono di diventare leader di te stesso. Questi pilastri sono: Comunicazione, Motivazione e Autostima. Tre elementi che potenziati e sfruttati al massimo ti rendono una persona vincente non solo negli affari ma anche nel rapporto con Te stesso, con gli Amici, il Partner e ogni persona con la quale ti relazioni.

Studiando e applicando la PNL nella Tua quotidianità potrai rispondere efficacemente a queste domande:

• Come comunicare in maniera efficace: capire gli altri e adeguarsi al loro punto di vista, per comunicare bene, per persuadere e convincere.
• Come migliorare le tue relazioni con partner, amici, parenti e qualunque altra persona.

• Come eliminare le incomprensioni dalla tua vita e smettere per sempre di litigare.

• Come acquisire strategie pratiche e immediate per capire gli altri e farti capire meglio.

• Come entrare in sintonia istantanea con chiunque, in qualsiasi luogo e in qualsiasi contesto.

• Come convincere gli altri delle tue idee, proponendole in un modo irresistibilmente affascinante per loro.

• Perchè buttare alcuni libri sul linguaggio non verbale: affermazioni rischiose e fuorvianti che ti tolgono potere.

• Come imparare i segreti del ricalco emotivo: sintonizzarsi sulle emozioni per entrare in totale sintonia.

• Come non fare l’errore di etichettare gli altri: essere sempre flessibile e focalizzato sulla persona che hai di fronte.

• Come motivare se stessi e gli altri attraverso le convinzioni potenzianti che ti aprono la via del successo.

• Come chiarirsi e raggiungere gli obiettivi per avere una direzione da seguire nella vita e comportarsi in maniera congruente.

• Come applicare i segreti dell’autostima: il focus mentale, la fisiologia e le rappresentazioni mentali che modificano il nostro stato emozionale.

• Come raggiungere l’eccellenza migliorando le più efficaci strategie che già abbiamo dentro di noi.

• Come raggiungere i tuoi obiettivi in maniera facile, veloce e divertente.

• Come evitare di non raggiungere i propri scopi: un obiettivo formulato male può comprometterne la realizzazione.

• Come e perchè solo il 3% delle persone ha successo: il più grande e banale segreto di tutti i tempi.

• Come evitare di cadere nella trappola del pensiero positivo: quando vedere tutto bello non serve a niente.

• Come identificare i tuoi sistemi di convinzioni per prendere il controllo della tua vita.

• Come entrare nel ciclo del successo e non uscirne per il resto della vita.

• Come trasformare le convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Quanti come! Quante domande! Sembra assurdo, vero? Ma fondamentalmente ognuno di Noi si fa queste domande, anche frequentemente..e attraverso la programmazione neuro linguistica si ha una risposta ad ognuno di questi quesiti.

Attenzione però! La PNL è per tutti…ma non proprio per tutti: ma solo per chi vuole crescere e mettersi in gioco. E’ facile dire "io so comunicare benissimo, non ho bisogno di lezioni", ma la verità è che chiunque può migliorare le proprie relazioni in qualche modo. La PNL ci insegna come fare, attraverso strategie apprese dai grandi comunicatori della storia e anche dalle persone di tutti i giorni.

Ad esempio, la tecnica del Ricalco ci insegna ad entrare in sintonia immediata con le persone. Come? Semplicemente rispecchiando le parole, la postura, i gesti, la fisiologia dell’altro. Inizieremo a sentire le stesse emozioni di chi abbiamo di fronte, a provare sensazioni simili e a vedere il mondo con gli stessi occhi. Comunicare e condividere le idee diventa facilissimo e immediato.

E quanto è importante saper utilizzare il proprio linguaggio del corpo per una comunicazione di grande impatto? Noi possiamo far sentire bene gli altri, comunicando in maniera congrua ed assertiva.

Ogni persona, ogni nostro amico o amica, ha un modo di esprimersi che manifesta la sua personale mappa della realtà: con un po’ di pratica e di ascolto attivo possiamo rendercene conto e avere a disposizione uno strumento fondamentale. Ad esempio, immaginiamo che una persona ci dica:

“Sai, io ho sempre una visione della vita e del mio futuro molto nitida e chiara. E vedo con chiarezza che tra noi potrà nascere una bellissima storia”.

Una replica poco efficace alle parole appena dette potrebbe essere a questo punto:

“Beh, in effetti anche io sento dentro di me che sarà così, ho delle sensazioni molto forti, sento il fuoco della passione”.

Inefficace perché basata su altri codici rappresentazionali: è una risposta cinestesica, cioè basata sulle sensazioni, ad un’affermazione visiva. Una frase più efficace sarebbe invece:

“Hai ragione, anche io la vedo così. Insieme potremmo avere un futuro veramente luminoso e brillante”.

Perché insomma una risposta avrebbe più effetto dell’altra? Semplicemente perché si pone sullo stesso piano del tuo interlocutore, perché rispecchia il suo modo di pensare e di vedere le cose. Ecco allora l’importanza cruciale dell’assioma della comunicazione secondo cui “la mappa non è il territorio”: il nostro modo di vedere, interpretare, definire la realtà delle cose, non è altro che nostro. Non è la realtà delle cose in sé, è la realtà delle cose per noi.

Ogni persona ha un suo particolare modo di interpretare la realtà e possiede appunto una sua mappa: un insieme tutto personale di valori, idee, interpretazioni e rappresentazioni del mondo. Insieme che va a costituire il nostro modo di vivere la realtà, lo schema attraverso cui conosciamo e riconosciamo il mondo, e orientiamo le esperienze che del mondo facciamo.

La PNL in questi anni di crisi di valori

Fonti documentabili dimostrano che in base a statistiche registrate nel primo trimestre del 2006, la disoccupazione e il precariato giovanile in Europa sono in forte aumento.
Il paese comunitario con il più elevato tasso di disoccupazione giovanile è la Polonia, dove il 36,9 per cento dei ragazzi è alla ricerca di un impiego, seguita dalla Slovacchia (30,1%), Grecia (26%), Romania (25,8%) e Italia (25%).
Come puoi riuscire ad emergere da una folla così numerosa dimostrando le tue capacità e i tuoi punti forza?

Da oltre 30 anni la PNL fornisce un insieme di modelli, capacità e tecniche per pensare e agire efficacemente nel mondo, aiutando milioni di persone a risolvere problemi e migliorare la propria vita personale e professionale.
Gli scopi della PNL sono quelli di aumentare la possibilità e capacità di scelta, migliorare la qualità della vita, raggiungere il controllo delle emozioni, aumentare la capacità di comprendere come gli altri pensano e decidono, acquistando più sicurezza e motivazione. Diversi studiosi definiscono la PNL come la psicologia della prossima generazione!

Non sto parlando di miracoli e sono consapevole che non è un percorso facile, ma posso garantirti che la PNL può aiutarti a raggiungere dei risultati validi ed impensabili, offrendoti una nuova prospettiva su te stesso e sulla tua vita.

In un mondo nel quale è necessario sgomitare per ottenere dei risultati e dove sei costretto a partecipare ad una corsa con mille antagonisti, la PNL può offrirti le armi giuste per vincere.
Come comportarti nel corso di un colloquio, come ottenere l’attenzione dei tuoi interlocutori fin dalla prima battuta, come controllare le tue paure e ottimizzare le tue capacità: nei corsi di PNL imparerai questi ed altri strumenti potenti, efficaci e veloci per cambiare la tua vita e raggiungere i tuoi obiettivi.

Puoi migliorare il tuo rapporto con gli altri, sentirti più sicuro, avere maggiore autostima e motivazione, migliorare le tue relazioni con partner, amici, parenti e qualunque altra persona, eliminare le incomprensioni dalla tua vita, acquisire strategie pratiche e immediate per capire gli altri e farti capire meglio, entrando in sintonia istantanea con chiunque, in qualsiasi luogo e in qualsiasi contesto.

L’idea alla base di questa scienza è che ogni persona è dotata di un potenziale straordinario, ma spesso non è semplice comprenderlo e riuscire ad esprimerlo. La difficoltà è trovare l’interruttore giusto da attivare dentro di noi ed essere così convinti delle proprie potenzialità da poterne persuadere gli altri. Con la PNL puoi riuscirci: essa ha aiutato migliaia di persone con risultati straordinari e sono certo che anche tu possa farcela!

Pnl: i migliori libri e risorse per raggiungere l’eccellenza

Ecco i link utili cliccando sui quali potrai scoprire quali sono i migliori libri di PNL esistenti.

> Bruno Editore/Enciclopedia Videocorsi PNL

> Bruno Editore/Categoria PNL

> Macrolibrarsi/Categoria PNL

> Macrolibrarsi/Categoria PNL&Formazione

Questa capacità si conquista attraverso la conoscenza e la consapevolezza dei nostri pensieri e dei processi mentali da essi promossi. Molti credono che il pensiero positivo equivalga a sprizzare entusiasmo da ogni poro, senza nessuna coscienza di cosa stiamo sperimentando nella nostra quotidianità. Ma scopriamo invece che pensare positivo non è un atto di forza di volontà, mirato a costringere noi stessi a cambiare lo status quo della nostra mente; ma è, invece, uno stato d’animo, una condizione naturale, un modo di porsi verso noi stessi e la vita.

Le regole del Pensiero Positivo, diversamente da ciò che può sembrare,  sono semplici ed efficaci dal primo momento: ciò vuol dire che basta decidere di osservare la vita da un altro punto di vista, analizzare i problemi, gli insuccessi, i dispiaceri e il passato in modo alternativo, e cioè con creatività, per accorgersi che tutto cambia intorno a noi.
La difficoltà è imparare a pensare positivo anche nei momenti duri, quando le cose non vanno bene o non ci sono vie d’uscita. In questi frangenti è davvero difficile continuare a pensare positivo né ci si riesce senza impegnarsi ad apprendere tecniche di pensiero e di comportamento.

Un metodo molto valido per imparare a pensare positivo è il training autogeno, lo yoga e la meditazione: dopo alcuni mesi di pratica, in genere si riesce a ridurre il livello di ansia e ad aumentare gli aspetti positivi, come la forza dell’Io più autentico, il senso di controllo delle situazioni, la capacità di rispondere ai problemi in modo pro-attivoe, in ultima analisi, anche l’ottimismo.

Ma se volessimo sperimentare dei cambiamenti immediati? A tal proposito è disponibile Penso Positivo di Giancarlo Fornei, autore di un infoprodotto che sta vendendo tantissimo e che ha già ricevuto centinaia di feedback positivi.

Giancarlo Fornei, Penso Positivo
Le Strategie del Pensiero Positivo per Cambiare il Tuo Modo di Pensare 

Scopri subito Penso Positivo: Scarica gratis il 1°capitolo 

Questa straordinaria opera su come conoscere i meccanismi del tuo cervello, imparare a vedere il bicchiere sempre mezzo pieno è disponibile presso Bruno Editore, la prima azienda italiana specializzata nella vendita di infoprodotti, e cioè testi che aiutano a migliorare la nostra vita sotto ogni punto di vista ed è stata scritta da un formatore eccezionale, Giancarlo Fornei,  che ha fatto del Penso Positivo una scelta di vita, a prescindere dalle esperienze e dalle situazioni che si sperimentano quotidianamente.