Meditazione facile

Meditazione facile…come l'A B C

 

Occorre imparare a ritagliarsi il proprio spazio di serenità e meditazione se si affrontano quotidianamente ritmi frenetici, altresì si rischia di incorrere in problemi di salute e stati depressivi. Sono diverse le tecniche che vengono insegnate per imparare a meditare.

Meditazione facile come l'ABCQuella proposta in questo corso base è quella della visualizzazione abbinata a melodie e suggestioni visive che guidano verso l'astrazione dal contesto rumoroso e caotico che ci circonda. Quello che serve per abbandonarsi alle tecniche meditative descritte in questo corso è solo chiudere gli occhi e respirare consapevolmente, così da cominciare a provare da subito gli innumerevoli benefici che questa tecnica offrirà a tutti coloro i quali vi si avvicineranno. Non è il silenzio ma il rumore a rappresentare la dimensione costante delle nostre giornate. Spesso è quello alto e fastidioso delle città, ma ancor più frequentemente è quello della nosta mente che causa stress e malesseri psicofisici.

La meditazione spegne questo rumore e ci mette in contatto con il nostro mondo interiore. Non occorre avere competenze particolari o attrezzature complesse. Pochi minuti di pratica quotidiana basteranno a ristabilire l'equilibrio che stiamo cercando.

Fonte originale: http://www.youtube.com/watch?v=fsrmvVP7Mnw

ULTERIORI INFORMAZIONI SU MEDITAZIONE FACILE COME L'ABC

Scroll To Top

Facebook

Twitter

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram
  • #love #instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #sentimenti #soulmate

    lamatrixdivina: "#love #instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #sentimenti #soulmate"
    8
    0
  • #love #instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #sentimenti

    lamatrixdivina: "#love #instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #sentimenti"
    6
    0
  • #love #instalove #cute #lamatrixdivina #animagemella #amore

    lamatrixdivina: "#love #instalove #cute #lamatrixdivina #animagemella #amore"
    8
    0
  • #amore #sentimenti #animagemella #love #instalove #lamatrixdivina #hearts

    lamatrixdivina: "#amore #sentimenti #animagemella #love #instalove #lamatrixdivina #hearts"
    3
    0
  • #amore #sentimenti #animagemella #principeazzurro #veroamore #lamatrixdivina #instalove #love

    lamatrixdivina: "#amore #sentimenti #animagemella #principeazzurro #veroamore #lamatrixdivina #instalove #love"
    4
    0
  • #instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #sentimenti #love

    lamatrixdivina: "#instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #sentimenti #love"
    5
    0
  • #instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #love

    lamatrixdivina: "#instalove #lamatrixdivina #animagemella #amore #love"
    4
    0
  • #saggezza #frasi #lamatrixdivina #instaquote

    lamatrixdivina: "#saggezza #frasi #lamatrixdivina #instaquote"
    6
    0
  • #peanuts #snoopy #lamatrixdivina #citazioni #instaquote #amore #sentimenti #saggezza #frasisaggezza

    lamatrixdivina: "#peanuts #snoopy #lamatrixdivina #citazioni #instaquote #amore #sentimenti #saggezza #frasisaggezza"
    4
    0
  • #amore #sentimenti #lamatrixdivina #dolcibaci #animagemella #principeazzurro #veroamore #romanticismo #tenerezza #cute

    lamatrixdivina: "#amore #sentimenti #lamatrixdivina #dolcibaci #animagemella #principeazzurro #veroamore #romanticismo #tenerezza #cute"
    3
    0