Come rilassare la Mente
Scritto da Fausto in Autori&Maestri spirituali, Evoluzione&Consapevolezza, Libri&Risorse, tags: consapevolezza, energia, essenza, meditazione, mente, Robert Ellwood, sensazioni, stress
Come rilassare la Mente: se lo impari a fare la percezione della Tua Vita cambia drasticamente
Rilassare la mente è tra i presupposti cardini per poter affrontare in modo positivo e proattivo qualsiasi evento della vita. Uno degli strumenti più efficaci che l’uomo ha a disposizione è la meditazione. La Meditazione serve a capire se stessi, a trovare la propria essenza, a costruire un sistema di punti di riferimento in base ai quali navigare nell’oceano dell’esperienza.
Ma la meditazione serve soprattutto a prepararsi al caos e al disordine che inevitabilmente ci troviamo ad affrontare tutti i giorni. Una mente rilassata è lo spartiacque tra chi affoga in questo caos e chi invece lo osserva e lo affronta con serenità.
Scrive Robert Ellwood in Calma la Mente:
Qualsiasi cosa può essere gestita in un modo che non sia stressante e provochi reazioni emozionali. Perché la meditazione dovrebbe prepararti a fare due cose in poco tempo: primo, guardare la tua situazione e i tuoi pensieri e le tue sensazioni su di essa in modo oggettivo, dall’esterno come se stessi guardando uno spettacolo, proprio come nella meditazione guardi i pensieri che appaiono e se ne vanno. Secondo, di trovare una condizione mentale che, come la mente in una buona meditazione, è in allerta, agile e gioiosa al livello più profondo, qualsiasi cosa succeda.
Quel che Ellwood espone nel suo libro è un punto cruciale, una consapevolezza che chiunque deve raggiungere se veramente vuole rilassare la mente: la nebulosa di problemi esterni che si condensa dentro di noi in pensieri e sensazioni negative, è e rimane un fatto esteriore che va osservato con distacco. La mente forte e serena è quella che si confronta con questi problemi così come uno scalatore si rapporta alla parete da salire: nessuno mette in dubbio la fatica, il pericolo e nemmeno le preoccupazioni dello scalatore, allo stesso tempo chiunque può immaginarne la passione e il forte sentimento di gioiosa sfida che egli prova. Ma probabilmente solo lo scalatore sa sentire tutta l’energia vitale, tutta l’attenzione e la profonda concentrazione che lo fanno essere solo e forte davanti all’ostacolo che si è scelto.
Così, da bravi scalatori possiamo trarre un forte giovamento per la nostra mente se impariamo ad astrarci dai problemi di tutti i giorni attraverso la meditazione. Non importa quanto alta sia la montagna, non importa neppure che riusciamo a scalarla in un giorno, due, che ci facciamo portare in cima da una funivia, che ci arriviamo soli o in compagnia. In fondo potremmo anche non arrivarci in cima. Non è questo che conta per rilassare la mente. Ciò che realmente ci fa sentire meglio, è capire che noi non siamo i nostri ostacoli, i nostri problemi. Noi siamo un’altra cosa, e possiamo decidere se, come, quando e quali tipi di montagne scalare. Senza alcuna paura e senza alcuno stress.
Come rilassare la Mente con la Meditazione
Diciamoci la verità: quante volte hai letto e cercato di applicare le Tecniche descritte in tanti ottimi libri sulla Legge di Attrazione? E quante volte, dopo aver "fallito", hai creduto che il motivo fosse la sfortuna, la Legge di Attrazione che è una grande bufala, oppure il non essere ancora pronto per Manifestare ciò che vuoi? Beh…rispondi a queste domande e poi rispondi a quest’altra: quante volte hai avuto la consapevolezza che il motivo del Tuo fallimento fosse una mente non rilassata?
Tutti Noi sappiamo cosa vuol dire avere il caos in testa eppure crediamo che sia normale, che sia il naturale vivere quotidiano….credo che anche a Te sia addirittura successo di parlare con persone che si vantano di essere incasinati 
Non stupiamoci poi tanto: gli stessi media ci fanno credere che più cose fai meglio è 
Oggi ti suggerisco di inserire questo libro nella lista dei libri da acquistare, da leggere e da consapevolizzare, perché senza una Mente rilassata, serena, nessuna Tecnica di Manifestazione può funzionare. Rilassare la Mente, come detto poc’anzi, è il fondamento di ogni Creazione Consapevole.
Calma la mente! di Robert Ellwood, disponibile anche online presso Macrolibrarsi, è una guida che presenta la meditazione come una tecnica molto semplice e naturale, introducendo a questa pratica antichissima anche le persone che non vi si sono mai avvicinati prima, perché spaventati dalla difficoltà a concentrarsi, e senza il bisogno di frequentare corsi o seminari specifici.
Calma la mente!permette di scoprire le risorse di gioia, di serenità e forza che sono insite in ogni essere umano, risorse con le quali siamo in grado di affrontare non solo le difficoltà che la vita di tutti i giorni ci presenta; ma anche di capovolgere a nostro favore situazioni apparentemente negative, senza dimenticare che Meditare vuol dire entrare in contatto con il proprio Sé Divino.
Da millenni gli insegnamenti secolari delle filosofie orientali e occidentali hanno trasformato la vita di milioni di persone e, oggi, Robert Ellwood con Calma la Mente! li presenta in un linguaggio chiaro e alla portata di tutti. Rilassare la Mente è un gioco
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