MEDITAZIONE sul 6° chakra e il colore indaco

Il 6° chakra o Centro della Fronte o Ajna, è localizzato proprio sopra l’arcata del naso. Per definire meglio il senso di questo centro, in sanscrito significa "conoscere", "percepire" o "comandare". In seguito è stato associato al concetto del "Terzo Occhio", che si riferisce alla creazione di un nuovo senso che può essere usato per percepire sensazioni che vanno oltre la gamma dei cinque sensi. La sua funzione principale è legata allo sviluppo della capacità di auto-controllo; gli occhi e il cervello sono invece le parti del corpo ad esso associate.

E’ interessante notare che il Sakti Hakini, la divinità induista associata a questo chakra, veniva raffigurata come un essere con una parte destra maschile e una parte sinistra femminile. L’altra immagine simbolica associata al centro della fronte, è quella del fiore con due petali. L’interpretazione di queste immagini si riferisce all’unione dei due sistemi attraverso i quali tutti gli esseri umani percepiscono il mondo esterno: attraverso, cioè, l’emisfero sinistro e l’emisfero destro del cervello (ognuno dei quali è rappresentato da un petalo del fiore). L’emisfero sinistro funziona attraverso la logica e il pensiero razionale e controlla la parte destra del corpo, il lato maschile della divinità induista. L’emisfero destro controlla la parte sinistra del corpo, il lato femminile, ed è l’emisfero del cervello che genera l’intuizione e l’immaginazione.

Il 6° chakra o Chakra della Fronte è la sede della consapevolezza dell’unità rappresentata dai due petali, in cui ogni parte ha valore uguale. E’ l’area in cui viviamo i nostri pensieri e dove ha luogo la visualizzazione.

Il colore associato è l’undaco, il colore dei confini tra due polarità opposte. Per comprenderne meglio il significato, immaginatevi un sipario tra la consapevolezza e l’inconscio, la raffigurazione che useremo nella meditazione seguente.

Ecco alcune associazioni riferite al colore indaco:
-Conseguimento, in particolare in senso spirituale, auto-controllo, saggezza e santità.

Esercizio di Meditazione sul 6° chakra o Centro della Fronte e il colore indaco

-Mettetevi comodi, con gli occhi chiusi.

-Respirate con facilità.

-Fate respiri lenti ma profondi.

-Sdraiatevi su tutto il vostro peso.

-Muovetevi leggermente per mettervi comodi.

-Respirate lentamente e profondamente.

-Allontanate ogni tensione.

-Immaginate di dipingere un quadro che raffiguri una scena
notturna. State dipingendo il cielo notturno di colore indaco
scuro. Aggiungete alcune stelle e la luna.

-Pausa.

-Terminate il quadro e contemplate il cielo notturno che avete dipinto.

-Pausa.

-Fate crescere l’intensità del colore indaco fino a muovervi
dentro di esso e a farlo muovere dentro di voi. Meditate sul colore indaco.

-Pausa.

-Colorate di indacola mente e tutto il corpo. Dirigete la forza
del colore nel 6° chakra o Centro della Fronte.

-Pausa.

-Fate crescere in voi i pensieri, i sentimenti e le sensazioni che
si creano in reazione al colore indaco. Permettete loro di venire
e di crescere in voi. Osservateli e notate l’effetto che hanno su
di voi.

-Pausa.

-Ora immaginate che il colore indaco si trasformi in un sipario
di fronte a voi. Spostate il sipario e siate consapevoli di quello
che c’è dietro.

-Pausa.

-Fermatevi un attimo a guardare dietro il sipario. Accettate tutto
quello che trovate, permettendogli anche di cambiare e di svilupparsi.

-Pausa.

-Spostate nuovamente il sipario e fate svanire l’immagine. Siate
nuovamente consapevoli del quadro che avete dipinto all’inizio
della meditazione.

-Pausa.

-Contemplate il quadro e l’esperienza che avete appena vissuto.

-Pausa.

-Respirate un po’ più profondamente e siate consapevoli del
vostro corpo e del luogo in cui state meditando.

-Pausa.

-Rimanete completamente rilassati e aprite gli occhi.

La meditazione sul 6° chakra e il colore indaco è terminata

Testo e Video a cura di Valeria Carta

Quando si raggiunge il centro della Consapevolezza, si scopre un senso di immobilità assoluta: il pozzo profondo del silenzio. Non è potere,
perché non c’è niente al quale deve dimostrare il proprio potere. E’, semplicemente.
Joel Goldsmith

Meditazione sul 5° chakra e il colore blu

Il 5° chakra, Centro della Gola o Vishudda è localizzato nella gola stessa. In sanscrito Vishudda significa "purificare" e la sua funzione agisce sulla comunicazione e sulla creatività che derivano dal risveglio dell’intuizione, lo stato di conoscenza interiore. Le associazioni fisiche del chakra della gola sono: il collo e le spalle, la tiroide, e le ghiandole paratiroidi. E’ collegato al senso dell’udito.

Con la meditazione su questo centro di coscienza, attiverete quella capacità creativa attraverso la quale, alcuni artisti, si considerano semplici canali di trasmissione e non creatori delle opere che loro stessi compiono. Il dono della capacità di dialogare è legato al 5° chakra e al suo senso recettivo corrispondente, l’udito.

Questo non significa semplicemente udire in senso fisico, ma anche la capacità di saper ascoltare interiormente, per ricevere "impressioni" udibili nello stesso modo in cui le immagini o le visualizzazioni interiori sono create dall’inconscio o incanalate attraverso di esso.

L’attivazione del chakra della gola favorisce l’abilità di incanalare tutti gli impulsi creativi: musicali, letterari, poetici o di diverse altre forme. Al 5° chakra è anche attribuita una capacità profetica, l’abilità cioè di essere consapevoli della relazione tra passato, presente e futuro.

Il colore associato al 5° chakra o centro della gola è il blu, il colore della pace e della tranquillità. E’ il colore associato alla protezione e anche al senso dell’infinito e dell’assoluto. Il blu è il colore del maestro che detiene i segreti della vita e pertanto ecco spiegata la sua associazione con il potere di rivelare il passato, il presente e il il futuro, attraverso lo sviluppo dell’intuizione o "insegnamento interiore".

Ecco alcune associazioni riferite al colore blu:
-Blu chiaro: tendenza e sensibilità religiose
-Blu pallido: devozione e ispirazione
-Blu brillante: creatività artistica, intuizione

Esercizio di Meditazione sul 5° chakra o Centro della Gola e il colore blu

-Mettetevi comodi, con gli occhi chiusi.

-Respirate con facilità.

-Fate respiri lenti, ma profondi.

-Sdraiatevi su tutto il vostro peso.

-Muovetevi leggermente per mettervi più comodi.

-Respirate lentamente e profondamente.

-Allontanate ogni tensione.

-Immaginate che sia una giornata limpida e serena
e che il cielo sia completamente blu.

-Pausa.

-Osservate attentamente il cielo e contemplate la
sua immensità.

-Pausa.

-Immaginate che il blu del cielo discenda fino a voi
e si trasformi in un prezioso e meraviglioso mantello
che vi avvolge completamente.

-Pausa.

-Come vi sentite? Meditate sul colore blu.

-Pausa.

-Fate crescere l’intensità del colore blu fino ad assorbirlo
attraverso tutti i pori del vostro corpo. Respirate il colore blu.

-Pausa.

-Dirigete la forza del colore blu nel vostro chakra della gola.

-Pausa.

-Fate crescere in voi i pensieri, i sentimenti e le sensazioni che si
creano in reazione al colore blu. Permettete loro di venire e di
crescere in voi. Osservateli e notate l’effetto che hanno su di voi.

-Pausa.

-In particolare, ascoltate attentamente dentro di voi e siate
consapevoli di quello che sta cercando di esprimere il vostro
inconscio. Ascoltate semplicemente.

-Pausa.

-Fate spegnere il colore finchè non vi sentirete nuovamente
avvolti dal mantello blu.

-Pausa.

-Il mantello blu si trasforma nuovamente nell’infinità del cielo.

-Pausa.

-Contemplate l’esperienza che avete appena vissuto.

-Pausa.

-Respirate un po’ più profondamente e siate consapevoli del
vostro corpo e del luogo in cui state meditando.

-Pausa.

-Rimanete completamente rilassati e aprite gli occhi.

La meditazione è terminata.

Testo e Video a cura di Valeria Carta

Quando si raggiunge il centro della Consapevolezza, si scopre un senso di immobilità assoluta: il pozzo profondo del silenzio. Non è potere,
perché non c’è niente al quale deve dimostrare il proprio potere. E’, semplicemente.
Joel Goldsmith

Il 4° è il chakra più importante di "Sushunna", la colonna energetica centrale dell’essere umano*
Il 4° chakra o chakra del cuore (Anahata) è situato tra la quarta e quinta vertebra all’altezza del torace. In sanscrito significa "non-percosso" o "sconosciuto" ed allude ad un suono che non ha origine o fonte, che non si diffonde cioè attraverso la percussione e si riferisce al primo centro della coscienza che porta in sé la consapevolezza dell’infinito e dell’assoluto.

Il centro cardiaco segna il punto-medio o d’incontro tra i chakra inferiori (più in basso), che rappresentano il mondo fisico, e i chakra superiori (più in alto) dello spirito e della conoscenza consapevole.
L’elemento del centro cardiaco è l’Aria, l’elemento della mente razionale ad è associato alla funzione e all’esperienza dell’amore.

Le associazioni fisiche del chakra cardiaco sono: i polmoni, il cuore, le braccia, le mani e la ghiandola del timo. Il senso legato al 4° chakra è il tatto, mentre i suoi simboli animali sono: tutti i volatili, la colomba in particolare, e l’antilope.

Il chakra cardiaco risveglia quindi la consapevolezza e l’esperienza dell’amore e della compassione. In questo caso, amore non significa solo l’amore inteso come rapporto di coppia, ma è un amore più avvolgente che comprende tutto ciò che la vita ci offre. E’ un amore che risveglia pietà e compassione, che significa anche sensibilità verso gli altri ed empatia con gli altri.

Compassione significa sentire i bisogni degli altri ed aiutarli di conseguenza. Dall’esperienza simpatetica di compassione deriva anche l’abilità di guarire e la guarigione giunge attraverso il centro cardiaco. Non si tratta solo di una coincidenza il fatto che questo chakra sia associato al senso del tatto, perché è attraverso il tatto che si manifesta la nostra abilità a guarire gli altri; e questa abilità, con il risveglio del chakra cardiaco, può espandersi anche al mondo esterno.

L’attivazione di questo chakra aumenta la sensibilità del tatto per poter scoprire i campi di energia degli altri e gli squilibri che causano le malattie nei fisici più deboli. La capacità di guarigione deriva dal risveglio della compassione e dell’abilità ad amare, dal risveglio cioè del 4° chakra, centro cardiaco.

Il colore associato a questo chakra è il verde, il colore della natura e della nuova vita. Il verde e il centro cardiaco insieme sono associati all’armonia e all’equilibrio, ed è proprio per questo motivo che questo centro rappresenta il punto d’incontro e di equilibrio fra i chakra superiori ed i chakra inferiori.

Equilibrio significa giusto rapporto tra funzioni diverse che in caso contrario, potrebbero opporsi le une con le altre o addirittura annullarsi a vicenda. Questo concetto può essere può essere applicato a molte cose: nei nostri rapporti con gli altri, tra lo stato di auto-consapevolezza e l’inconscio, tra il mondo interiore ed il mondo esterno. Per stare bene, tutti questi rapporti devono essere correttamente bilanciati, nella giusta realazione che manifesti la loro interezza o trovata guarigione.

Ecco alcune associazioni riferite al colore verde:
-Verde smeraldo: prosperità e successo
-Verde permanente: adattabilità e versatilità
-Verde chiaro: simpatia
-Verde scuro o opaco: inganno e delusione

Video e Testo di Valeria Carta

– IL GIRO DELLA RUOTA –

Prima di iniziare la sequenza meditativa, scegli il chakra con il quale ti piacerebbe lavorare e prendi nota del suo colore associato. Per approfondire la conoscenza dei chakra puoi riferirti a questo Articolo.

-Mettiti comodo, con gli occhi chiusi.

-Respira con facilità.

-Fai respiri lenti, ma profondi.

-Sdraiati su tutto il Tuo peso.

-Muoviti leggermente per metterti più comodo.

-Respira lentamente e profondamente.

-Allontana ogni tensione.

Sii consapevole della parte del Tuo corpo in cui è situato il chakra che hai scelto di stimolare.
Immagina che in quel punto ci sia una ruota che inizia a girare.

-Pausa.

-Lascia che la ruota giri sempre più forte e che girando inizi ad irradiare il colore associato al chakra scelto.

-Pausa.

-Lascia che l’intensità del colore sia sempre più forte fino ad irradiarsi fuori di Te in tutte le direzioni.

-Pausa.

-Fai rallentare i giri della ruota e l’intensità del colore diminuisce e si spegne, quando alla fine la ruota non gira più.

-Pausa.

-Medita sul Tuo stato d’animo e osserva tutti i pensieri o le immagini che crescono in Te.

-Pausa.

-Respira profondamente e sii consapevole del Tuo corpo e del luogo in cui stai meditando.

-Pausa.

-Rimani completamente rilassato ed apri gli occhi.

*Ricordati sempre che la meditazione deve essere innanzi tutto un’esperienza piacevole. Se ti capita di sentirti a disagio con una meditazione in particolare, non aver timore di smettere in qualsiasi momento, aprendo semplicemente gli occhi.

Il terzo occhio è direttamente collegato al 6°chakra ed alla ghiandola pineale.
E’ posizionato al centro della fronte, appena sopra le sopracciglia e, insieme al 6°chakra‘ che si trova immediatamente dietro al terzo occhio con la ghiandola pineale, costituisce la vista dell’anima.
Nella persona media, la ghiandola pineale è atrofizzata e dormiente. A causa di secoli in cui l’umanità è stata tagliata fuori dalla pratica della meditazione, in cui l’energia circola come il sangue, e dove essa è necessaria, diverse aree dell’anima umana hanno cessato di funzionare.
Un altro triste risultato del cristianesimo.
Il terzo occhio contiene l’ultimo di tre nodi. Una volta che un nodo è aperto, e l’energia circola attraverso di esso, il chakra della corona diventa semplice da aprire.

Il terzo occhio è la sede della visione astrale. Attraverso il terzo occhio, le immagini astrali sono trasferite al cervello. Il terzo occhio è anche importante nella telepatia, e per influenzare il terzo occhio delle altre persone, anche se questo non è visibile. Il terzo occhio è recettivo all’energia che viene diretta ad esso.

Il terzo occhio, insieme al sesto chakra, controlla la vista degli occhi, la pelle, e il naso. E’ attraverso il terzo occhio che possiamo vedere le aure, visualizzare attraverso uno specchio, e visualizzare l’energia. La ghiandola pineale e il sesto chakra sono dietro di esso.
Il sesto chakra è il punto in cui i serpenti Ida e Pingala si incontrano. Quando la kundalini attraversa questo chakra, apre l’ultimo dei tre nodi. Un lampo di luce viene spesso riscontrato nel momento in cui questo avviene. Aprire il terzo occhio è uno dei passi principali del prendere coscienza.

Come aprire il terzo Occhio

1. Sedete, con la schiena dritta.

2. Mettete le mani nella posizione mostrata nel video. La mano destra dovrebbe fare un pugno intorno al vostro indice sinistro; per i mancini, la sinistra sul pollice destro. Il pollice dovrebbe premere sul lato dell’indice, dove termina l’unghia . Quando percepite un leggero fremito elettrico, saprete di aver trovato il punto corretto. Non scoraggiatevi se non lo trovate. Dovrebbe essere evidente per chi ha, naturalmente, un’aura più forte. Serve a indirizzare il flusso di energia verso il terzo occhio. Questo mudra può essere utilizzato sempre durante la meditazione sul terzo occhio. Mantenete questa posizione durante tutta la meditazione.

3. Inspirate attraverso il naso e, espirando, vibrate Thoth. Thoth è il Dio della Luna e quello che governa il 6° Chakra ed il terzo occhio, è la Luna stessa. Rilasciate lentamente il vostro respiro attraverso la bocca e vibrate : Th-th-th-th-oh-oh-oh-th-th-th in un lungo respiro. (vibratelo una sola volta per esalazione, come la respirazione Yoga).
Importante : mantenete sia la Th che la Oh in modo che suonino insieme, attraverso l’espirazione.

La lingua dovrebbe vibrare sui vostri denti. Può richiedere qualche istante, aggiustare il tono in maniera da sentire la vibrazione anche nel mezzo della vostra fronte, non preoccupatevi, continuate pure.

Cercate di ottenere la vibrazione corretta in modo da sentirla nel centro della fronte. Questo può richiedere alcuni tentativi, cercate di fare il meglio che potete. Potreste provare da 1 a anche 15 volte per trovare il tono corretto.

4. Fate questo 4 volte di fila e poi rilassatevi.

5. Adesso, allineate il vostro terzo occhio correttamente visualizzandolo con la punta, verso l’interno, faccia verso l’esterno, come nell’immagine nel video.  Il colore del terzo occhio è bianco brillante, come un sole in miniatura.

6. E molto importante che lesercizio venga eseguito QUATTRO volte consecutive, una per giorno, preferibilmente a 24 ore di distanza. Dopo, è fatta, e avrete eseguito il primo passo per aprire e attivare il vostro terzo occhio.

7. Una volta finito, è importante meditare sul vostro terzo occhio per mantenere l’energia in circolazione.

Testo e Videoclip di SollMent
Fonte